После финиша IRONMAN Barcelona
ПОСЛЕ ФИНИША
IRONMAN Barcelona стал завершающим стартом в 2016 году для Александра Озарёнкова и Михаила Кандыбы.
Поговорим о том,
как они провели этот год 🙂
— Михаил Кандыба — первый атлет, которого ты подготовил к железной дистанции. Сейчас мы видим классную историю успеха, которой хочется поделиться! 🙂 Михаил начал тренироваться у тебя летом 2015 года, а уже осенью 2016 финишировал со временем 11:20 в Барселоне. Расскажи, с чего все начиналось?
— Михаил сначала зарегистрировался на половинку в Сочи 2016, а потом начал думать как к ней готовиться. Решил это делать с тренером. Поэтому цель мы определили на первой встрече.
На шоссейном велосипеде до этого он не катался, бегал немного, хорошо плавал и много занимался кроссфитом, так что здоровье было, просто надо было его направить в нужное русло. За два месяца до старта в Сочи удалось купить шоссейный велосипед и привыкнуть к нему. Результат в Сочи был для начала неплохой — 5:58. На это мы и целились — 2 месяца для подготовки очень мало, нужно больше времени, чтобы развить хорошую выносливость для длинных триатлонов.
— После первой встречи с Михаилом, ты написал: «Вот это прям мой атлет! Сознательный и чётко знает, что хочет. Готов начать тренироваться с понедельника». Расскажи о попадании «в тренера» или как ты понял, что с ним все получится?
— У нас сразу работа построилась! Он выполнял план в среднем на 90% — это хороший показатель, если атлет все делает, то результат приходит. Он много интересовался тренировками: почему так, почему такая последовательность, для чего эта тренировка или вон та. Человеку просто было интересно, а когда ему интересно, то он делает задачу с удовольствием!
Михаил когда загорелся триатлоном, то увлек в него и коллег! Так появилась спортивная команда SAP CIS Triathlon team! На половинке в Казани стартовало 5 команд!
— Ты начал подготовку Михаила без собственного опыта IM.
Расскажи, что изменилось в твоем представлении за 1 год. Что бы ты изменил как в подготовке Михаила, так и в своей?
— В подготовке Михаила, оглянувшись назад, принципиально ничего бы не менял. Добавил бы ещё объемов, но это трудно, так как нужен выходной посередине недели, а это невозможно. В целом работа проведена хорошая, за последние полгода в среднем вышло около 8 часов в неделю. Если немного добавить часов, получше поработать над систематичностью, то у Михаила есть все возможности разменять 10:30, а то и 10 часов.
— Мы очень ждем твой рассказ про Барселону на Трилайфе! Но расскажи сейчас, как прошел год в подготовке к IM.
— Я провел год очень интересно и очень странно. В апреле — сборы на МТБ велосипеде в Крыму. Очень понравилось, на следующий раз хотелось бы туда же, но взять fullface шлем и эндуро двухподвес, так как поднимаешься все равно спокойно по шоссе, а вот со спусков рубить на 26 хардтейле тяжело.
Я набрал там неплохую форму, потом недельку отдохнул и покатался с нашими спортсменами на Майорке. Спонтанно выступил на половинке. Результат был неплохой, но я был очень уставшим. Зато я понял что моя форма уже близка к пику.
В конце мая решил ради интереса вспомнить старое и проехал МТБ марафон Marzocci. Занял первое место в группе, с неплохим результатом в абсолюте. На техничных участках много ошибался, все-таки специфика спорта уходит как ни крути, но в подъем тянул неплохо. Потом один из основных стартов — половинка в Санкт-Петербурге. Выступил отлично, но все же было много ошибок: упал перед транзитом, мучался с животом на беге. Но все же, это — лучший результат на половинке (4:19 и первое место в группе). Потом сход на половинке в Бронницах — поэкспериментировал с целевой мощностью, посадкой, питанием. Слишком много экспериментов для одного дня :-). Далее один из основных стартов в Словакии — Oravaman. Тут выступил неплохо (6 место в абсолюте). В начале августа был спонтанный кросс-кантри триатлон в Польше, который удивил технической сложностью велоэтапа.
Там я уже почувствовал накопившуюся за лето усталость, и хотелось закончить сезон.
Но еще предстояло 2 месяца подготовки до IM в Барселоне. Вот тут начались большие сложности, подготовки к родам жены, переезд, плохая погода, упадок мотивации, физическая усталость — все это вылилось в отсутствие тренировок в сентябре. Многие говорили: «Ну это же к лучшему — на свежачка выступишь», а меня это очень сильно злило. Я люблю выступать под нагрузкой, слегка отдохнувшим. Если вспомнить мои успешные старты, то там часто всплывают нагрузочные недели прямо перед стартом.
— Что нового ты узнал про железную дистанцию и про себя?
— Перед Барселоной тренировок длительнее двух часов практически не было, поэтому я был в худшей форме за лето и особых иллюзий на счет результата не питал. Я понимал что выйти из 10 часов — задача максимум. Я расстроен, но не «разбит на части», я понимал, что это не моя гонка. Хотя и прошел ее спокойно, ноги немного болели, а самочувствие в целом было отличное, организм не дал работать на 100%.
Было не сложно, ноги болели только на марафоне, но не страдал нигде. Чувства эйфории не было вообще, как будто тренировку сделал. Возможно, это из-за рождения сына. Возможно, не было соперников из DWC. Я люблю соревноваться с нашими топ атлетами-любителями, они не дают расслабиться. Так что есть повод повторить, но я лучше выберу горный IM в середине лета, когда я на пике формы. Меня не очень волнует абсолютное лучшее время, мне больше нравится позиция в протоколе 🙂
— За день до IM Барселона у тебя родился сын! Многое изменилось. Раньше ты жил ближе к Крылатскому, сейчас в Люберцах. Расскажи, как место жительства и окружающие условия повлияют на твои тренировки? Какие у тебя спортивные и жизненные планы на следующий год?
— Хочу сказать большое спасибо сыну за то, что родился в межсезонье :-). Можно не тренироваться и погрузиться полностью в семью. Зимой буду больше налегать на домашнее офп, бег и плавание. Как будет с велосипедом, пока не пойму. Я ведь теперь в Люберцах живу, и нужно понять, как лучше тут построить велотренировки.
Но думаю, что акцент будет сделан на МТБ велосипед. Чулково и Лыткарино близко, там можно очень качественно тренировать горный велосипед, да и через МТБ проще подготовиться к горным шоссейным этапам в триатлонах. Поэтому следующий сезон, наверно, будет без IM, хочется подтянуть спусковые навыки МТБ, будут кросс-кантри марафоны, триатлоны серии Xterra, возможно триатлоны Goralman и Oravaman в Словакии, а может и полный Janosik.
IRONMAN Barcelona — самый популярный зарубежный старт среди российских триатлетов — Triit.ru — Блоги
Triit.ru
Блог
Фото: eu.ironman.com
В субботу в столице Каталонии состоится IRONMAN Barcelona — самый популярный зарубежный старт среди российских триатлетов. В прошлом году здесь финишировали 172 наших соотечественника.
Судя по отчетам в сети, многие россияне именно Барселону выбирают местом своего первого железного старта. Замечательный город, теплое море, подходящий климат и трасса без дополнительных сложностей.
Впервые IRONMAN Barcelona состоялся в 2014 году, ранее здесь проводилась гонка Challenge Barcelona-Maresme. Старт и финиш — в небольшом городе Калелья, что в часе езды от Барселоны.
Плавательный этап (3 800 м) проходит в 1 круг в Средиземном море. Стартуют спортсмены на пляже группами с учетом примерного времени, которое они планируют показать. Полностью избежать толкотни невозможно, но, по сравнению со многими другими подобными соревнованиями, здесь она минимальна — места хватает всем.
Велоэтап (180,2 км) проходит в два с половиной круга с двумя 3-километровыми отрезками в черте города. Трасса плоская и быстрая. Беговой этап — это три круга вдоль моря.
Велоэтап. Photo: eu.ironman.com
В 2017-м на старт IRONMAN Barcelona выйдут чуть менее 3000 человек. Элита поборется за 40 000 долларов призовых. Также здесь будут разыграны 40 слотов на чемпионат мира — 2018 в Коне.
Ну и наверняка есть спортсмены, которые совершат попытку улучшить рекорд трассы. Чтобы сделать это, мужчинам необходимо выбежать из 8 часов.
Действующий рекорд с прошлого года принадлежит шведу Патрику Нильссону — 07:55:28. Лучшее женское время в 2015-м показала голландка Ивонна ван Влеркен — 8:46:45.
Патрик Нильссон. Photo: zimbio.com
Возвращаясь к прошлогодней гонке, отметим успех Ивана Тутукина — он стал вторым с результатом 8:05:22, и это рекорд России. Теперь Иван готовится к чемпионату мира, который состоится на Гавайях 14 октября, и в Барселону не приедет. В его отсутствие можно поболеть за других наших профессиональных триатлетов — Валентина Засыпкина, Дениса Суркова, Александра Чикина и Екатерину Алексееву.
Иван Тутукин. Photo: zimbio.com
Побывать в Барселоне — это значит, как минимум несколько дней посвятить ее многочисленным достопримечательностям. Забраться на гору Монжуик, прогуляться по Рамбле, заглянуть в Готический квартал, посмотреть храм Саграда Фамилия и другие удивительные творения Гауди, не забыть о стадионе «Камп Ноу», на котором играет одна из лучших футбольных команд мира.
Жизнь в Барселоне кипит днем и ночью, скучно здесь не будет никому.
Храм Саграда Фамилия. Photo: diletant.media
Есть чем заняться и в самой Калелье. Здесь стоит увидеть построенный в 1859 году символ города маяк и церковь Иглесиа-де-Санта-Мария, осмотреть окрестности со смотровой площадки башни оптического телеграфа XIX века, просто отдохнуть в парке Далмау с тропическими растениями или на практически идеальном пляже, протяженность которого составляет 2 км.
отзывов о Ironman Barcelona | Racecheck
Ironman
Барселона, Испания
Ironman
3,80 км
Swim
180,00 км
Цикл
42,20 км
Пробег
Eastly of Navigation
Регистрационный процесс
. 4,35 /5
2019 В среднем
4.
17
/5
Рейтинг организации гонки
Логистика
4,36 /5
Процесс регистрации
4,82 /5
Брифинг гонки
4,82 /5
Соотношение цены и качества
3,64 /5
Качество медицинских пунктов
4,45 /5
Экологичность
3.00 /5
Рейтинг курса
Естественная красота
4.
00
/5
Уникальность
3,70 /5
Простота навигации
4,91 /5
Местная поддержка
4.18 /5
Безопасность
4,55 /5
Маршальский надзор
4,45 /5
СкрытьПоказать полную разбивку рейтинга
Большая медаль
1
Деревня захватывающих событий
1
Подходит для зрителей
1
Праздничная атмосфера
1
Хорошее сообщение общественного транспорта
1
Идеально подходит для начинающих
1
СкрытьПоказать все теги
Морской
1
В основном плоский
1
Преимущественно плоский
1
СкрытьПоказать информацию о событии
Приняли участие? Напишите свой отзыв
·
·
4.
4
/5
(11)
Велосипедный курс IRONMAN Barcelona и профиль
На велосипеде с тобой на вершину!
Журнал в
Зарегистрироваться
EMPLEST
AREST
EMPLEST
AREST
EMPLEST
ARESTEMPLEST
AREST
9000. дистанционный триатлон, расположенный в Калелье, Испания. Вплавь — 3,8 км, на велосипеде — 180 км, в беге — 42,2 км. Если вам нужна более короткая гонка, посмотрите трассу 70.3 Barcelona, которая проходит по той же трассе.
Используйте инструмент профиля, карты маршрутов, прогноз погоды и другие инструменты на этой странице, чтобы более эффективно и результативно готовиться к гонке.
Исследуйте и сравнивайте другие триатлоны и гонки Ironman на нашей домашней странице Триатлон .
Полное расписание соревнований
Парковка:
На самом деле эта гонка проходит немного выше по побережью от Барселоны в Калелье, где гораздо проще найти уличную парковку. Практически любое место, где вы остановитесь в Калелье, будет находиться в пределах 3 км от Ironman Village/Transition, поэтому, скорее всего, вам будет удобнее ходить пешком или ездить туда.
Историческая погода:
Начало октября, как правило, хорошее время для посещения западного побережья Испании. Воспользуйтесь инструментом Cycling Weather Tool PJAMM, чтобы получить как текущие, так и исторические данные о погоде.
Домашняя страница IRONMAN в Барселоне
Местные магазины велосипедов:
Не так много вариантов в Калелье, но много в Барселоне.
— 42 Radis (Калелья)
— Trifanatics (Барселона)
— Trek Bontrager (Барселона)
Местные общественные бассейны:
— Центр Крол Калелья
Популярные места для плавания на открытой воде:
— Плайя-де-Калелья** (место проведения соревнований)
— Платжа-дель-Гарби 3 909 2
3 Информация недоступна 3 909
3 у вас есть какая-либо информация об этом триатлоне, мы хотели бы услышать от вас. Нажмите кнопку CONTRIBUTE, чтобы поделиться с нами своими мыслями.
Если вы едете на эту гонку, вам обязательно нужно провести время в Барселоне, но мы определенно рекомендуем остановиться в Калелье.
Хорошие отели:
— B & B El Pekinaire
— Kaktus Playa
— Casablanca Suites
Хорошие рестораны:
— Ресторан El PeixtAt
— CITRON
— Ресторан El PeixTAT
— CITRON
— Ресторан El PeixtA Nostra
Good Brews (☕️+🍺):
☕️ L’era
☕️ Santagloria Coffee & Bakery
🍻 Bocattan
COURSE MAP
ТЕКУЩАЯ ПОГОДА
БЛИЖАЙШИЕ ВЕЛОСИПЕДЫ (0)
РАДИАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬОТ
Подъемы не найдены
Сообщите нам, что вы думаете об этом триатлоне.
