время, традиции, перерыв на обед
Главная » Туристу
Испанским словом siesta называют послеобеденный сон, принятый в этой и некоторых других странах с жарким климатом. Название произошло от латинского словосочетания hora sexta («шестой час»). Римляне отсчитывали дневное время от рассвета, поэтому шестой час от него примерно совпадал с началом сиесты.
Кроме Испании, сиеста распространена в Италии, Греции, Филиппинах, в Южной Америке, на Ближнем Востоке, в Африке. В разных странах сиеста длится неодинаковый промежуток времени. Например, в Греции ее продолжительность составляет 2 часа. Наибольшей продолжительностью отличается сиеста в Испании. Возможно, это связано с тем, что семейный обед испанцев более основательный, чем в других странах. Время, отводимое на полуденный отдых в Испании, колеблется в зависимости от региона.
Сиеста и физиология
Обычай сиесты имеет бесспорное физиологическое обоснование. После обильного приёма пищи человеческий организм ориентируется на её перерабатывание и усвоение. Прилив крови к органам пищеварения и её отток от нервной системы вызывает естественную сонливость. Есть и другая её причина, не связанная с обедом. Системы человеческого организма функционируют циклически. После 7–8 часов бодрствования у людей отмечается некоторый упадок сил. Поэтому сиеста находится в двойной гармонии с биологическими особенностями организма.
Следует также иметь в виду, что обычай сиесты позволяет избегать изнурительной в летнюю жару работы на открытом воздухе. Эта причина сиесты несколько потеряла актуальность с увеличением удельного веса офисных работников и появлением кондиционеров (между прочим, не очень полезных для здоровья).
Изучающие сиесту учёные подразделяют её на три разновидности:
- мини-сиеста продолжительностью до 20 минут;
- обычная сиеста длительностью от 20 минут до часу;
- «сиеста лентяя» – 1–1,5 часа.
Исследования учёных доказывают полезность дневного сна для здоровья. Но не всякого, а продолжительностью не более получаса. Более длительный сон переходит в глубокую стадию, необходимую организму, но не днём. В дневное время он сбивает биологический ритм «бодрствование – сон», и может вызвать бессонницу ночью. К таким же последствиям может привести даже получасовой сон ближе к вечеру, вне времени сиесты.
Таким образом, однозначно полезна mini-siesta, и, частично, обычная. Что касается сиесты лентяя, то она может считаться физиологичной в подростковом и юношеском возрасте. В эту жизненную пору растущий организм нуждается в избыточном сне.
Особенности сиесты в Испании
Закрытые на дневной отдых двери испанских достопримечательностей или магазинов не добавляют оптимизма туристам. Но, находясь в чужой стране, наиболее рационально приспособиться к её распорядку дня. Знание местных особенностей, в том числе связанных с сиестой, поможет избежать или минимизировать временные и нервные затраты.
Распространённость и время сиесты в Испании колеблется в разных регионах и городах. Ориентировочные данные по некоторым городам таковы:
- Бильбао, Сан-Себастьян – с 13 до 15 часов;
- Барселона, Валенсия, Салоу – с 14 до 17;
- Малага, Марбелья, Кадис – с 13 до 17.
Туристам нужно учесть, что, независимо от города, испанские банки, обменные пункты и аптеки большей частью работают только до сиесты.
Многие объекты, связанные с обслуживанием туристов, жертвуют сиестой ради прибыли. Это, в первую очередь, относится к городам с наибольшим наплывом путешественников – Барселоне и Мадриду. Посещающие их туристы могут не ощутить сиесту вовсе. Основные достопримечательности, крупные торговые и развлекательные центры, рестораны и кафе работают без дневного перерыва. А соблюдают сиесту в Барселоне и Мадриде небольшие магазины и заведения общественного питания, музеи местного значения, редко посещаемые туристами.
Но работающие в традиционное время сиесты рестораны и кафе не отказываются от неё совсем. Они лишь смещают её ближе к вечернему времени. Поэтому не следует удивляться закрытым в 16–19 часов заведениям общественного питания.
Чем дальше от оживлённых туристических маршрутов расположен город, тем более выражена в нём традиция сиесты. Например, большинство музеев Валенсии закрыто в послеобеденное время. Но вот знаменитый Город искусств и науки Ciutat de les Arts i les Ciències принимает посетителей без перерыва на обед. Не соблюдают сиесту и большие торговые и развлекательные центры. А вот небольшие магазины, лавки и кафе днём закрываются на 2–3 часа.
Что же касается небольших испанских городов, то их улицы во время сиесты становятся безлюдными. Таковы, например, Вильяхойоса, Таррагона, Реус.
Заключение
Если во время путешествия по Испании, вы всё-таки упёрлись в закрытую на сиесту дверь, то пусть вас утешат слова Альберта Эйнштейна. Он считал, что siesta очень ценна для свежести ума и творческого состояния. А если время сиесты застало вас недалеко от вашего отеля, то почему бы не подарить вашему организму получасовой сон или расслабление? После него вы будете в оптимальном состоянии для новых туристических впечатлений. Возможно, дневной сон понравится вам настолько, что, вернувшись домой, вы включите её и в свой дневной распорядок.
что это, сколько длится и в какое время
Сиеста — это древняя традиция, которая заключается в отдыхе после обеда. Она распространена в странах южной Европы, Азии, Латинской Америки. После такой паузы исчезает сонливость, повышается запас энергии и улучшается память. Если человек не придерживается правил дневного сна, может нарушиться биологический ритм организма.
Оздоровительный послеобеденный сон.
Кратко о значении слова «сиеста»
«Сиеста» происходит от латинского слова hora sexta, что значит «шестой час после восхода солнца». В полдень температура достигает максимальной отметки, а людям после плотного обеда хочется отдохнуть. Поэтому в жарких странах в это время устраивают сиесту — перерыв на несколько часов для восстановления сил.
Как сложилась данная традиция
Привычка послеобеденного отдыха возникла во II в. н.э. в Древнем Риме. Римляне вставали рано и к полудню чувствовали себя обессиленными. Для возобновления энергии они прекращали работу после обеда на 2-3 часа.
Позже дневной перерыв на сон разрешили делать рабам, чтобы повысить их трудоспособность. После распада империи Испанию захватили мусульмане. Они придерживались обычая спать днем, поскольку о нем упоминается в Коране.
В Европе право на дневной перерыв официально закрепили в XVII в. при правлении династии Габсбургов.
На Руси тоже соблюдали традицию спать в полдень. В царской России сиеста появилась после прихода к власти Николая II. Когда температура воздуха повышалась, людям разрешали прервать работу. Но после Октябрьской революции большевики отменили такое правило.
Отношение испанцев к сиесте
Для жителей Испании отдых после полудня стал частью культуры. Перерыв устраивают на 2-3 часа в течение суток, но начинается он в регионах в разное время. В городах становится безлюдно, закрываются кафе, банки, аптеки и музеи.
Особенности для туристов
Самый долгий отдых наблюдается у жителей Марбельи, Малаги, Кадиса (с 13.00 до 17.00). В Сан-Себастьяне, Бильбао, Памплоне перерыв должен начинаться в 13.00 и заканчиваться в 15.00.
Часть достопримечательностей и заведений общественного питания в Валенсии закрыты с 14.00 до 17.00. В Барселоне и Мадриде в летний сезон отказываются от сиесты, чтобы получить прибыль. Но некоторые кафе и рестораны после обеда перестают работать.
В городах после полудня закрываются аптеки и обменные пункты. Во время сиесты испанцы не любят отвечать на звонки и не проводят деловые встречи. Работники банков и государственных учреждений не отправляются отдыхать после обеда, но они перестают обслуживать клиентов.
Во время сиесты Испания засыпает.
Что происходит в городе
Кафе, рестораны, торговые центры и музеи Мадрида и Барселоны не закрываются в полдень. Они переносят сиесту на более позднее время — с 16.00 до 19.00. Традицию послеобеденного отдыха соблюдают владельцы магазинов, расположенных далеко от центра.
В маленьких курортных городах большинство заведений делает перерыв на отдых. Целый день открыты только лавки и кафе, которые находятся на пляже.
В Валенсии возможно посетить биопарк во время сиесты.
Физиологическая польза отдыха
В работе органов чередуются спады и подъемы активности. Через 7-8 часов бодрствования наблюдается снижение энергии. После обеда организм перерабатывает пищу, поэтому происходит приток крови в пищеварительную систему.
От нейронов прекращают поступать сигналы возбуждения. В мозге возникает гипоксия, которая вызывает сонливость. Чтобы она прошла, устраивают дневной отдых.
Он приносит следующую пользу организму:
- устраняет вялость и снимает напряжение;
- спасает от переутомления и перегрузки психики;
- помогает восстановить баланс сил после стресса;
- повышает трудоспособность;
- улучшает концентрацию и память;
- позволяет легче усваивать информацию;
- сокращает продолжительность ночного сна на 2-3 часа.
Практиковать послеобеденный перерыв полезно людям, которые спят менее 6 часов или испытывают постоянное эмоциональное напряжение. Отдых в течение 40 минут в полдень в 1,5 раза повышает продуктивность. Если у человека наблюдается гипертония, сон после полудня улучшает давление, предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний.
Польза дневного сна.
Негативные последствия сиесты
Вред такого перерыва связан с неправильной техникой сиесты. Если человек долго спит, мозг переходит в глубокую фазу сна. В таком случае пробуждение может сопровождаться заторможенностью или головной болью. При резком подъеме повышается давление.
Второе негативное последствие длительной сиесты — сбой биологического ритма, поскольку заснуть ночью будет трудно.
Со временем нарушение режима приводит к бессоннице и перегрузке организма.
Техника и время дневного сна
Подходящее время для отдыха — с 13.00 до 16.00. Нежелательно устраивать сиесту после 17.00, поскольку организм готовится к ночному сну. Горизонтальное положение помогает расслабить мышцы, поэтому спать рекомендуется на диване или кровати. После пробуждения не нужно резко вставать, лучше полежать 2-3 минуты.
Варианты продолжительности
В зависимости от количества времени, которое люди тратят на перерыв, различают такие виды сиесты:
- Короткая — занимает от 5 до 20 минут. Она позволяет восстановить запас энергии, поэтому человек чувствует бодрость.
- Стандартная — длится от 20 до 40 минут. После такого отдыха улучшается память и концентрация.
- «Ленивца» — человек спит 1,5 часа. Она считается полезной для детей и подростков.
Чтобы человек хорошо отдохнул, дневная пауза должна продолжаться 20-40 или 90 минут. Если не придерживаться этого правила, пользы от такого сна не будет.
Фазы дневного сна.
Свободный график
Традиционная сиеста с 13.00 до 17.00 часов характерна для госучреждений, банков, офисов и музеев. Кафе и рестораны в больших городах работают по свободному графику.
Отдых для работников сдвигается на вечернее время. В полдень они зарабатывают максимальную выручку, поскольку наблюдается наплыв туристов, которые хотят скрыться от жары и пообедать. После сиесты такие заведения работают до 23.00 часов.
Допустимая для современности деятельность во время сиесты
Пауза в полдень позволяет провести время в семейном кругу или с любимым человеком. В период послеобеденного отдыха люди читают книги или устраивают прогулки на свежем воздухе. Некоторые испанцы отправляются на пляж, на пробежку в парк, занимаются йогой.
Мнение эксперта
Максим
Активно путешествует по Испании последние 4 года.
Задать вопросГлавное нужно понять что сиеста это не означает обязательно сон после обеда, а это пауза в самую жаркую часть дня и каждый испанец сам решает куда ему тратить это время, ниже прикреплю статистику сколько испанцев спит во время сиесты.
Положительные примеры соблюдения сиесты
Предаваться дневному сну любили Наполеон, Сальвадор Дали, Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер, Джон Кеннеди и Альберт Эйнштейн. Физик считал, что после такого отдыха повышается продуктивность и увеличивается запас энергии.
Черчилль стал придерживаться сиесты после длительного пребывания на Кубе. Благодаря этой привычке он мог долго бодрствовать и плодотворно работать ночью. Сальвадор Дали признавался, что необычные картины он создает на основе образов, которые появляются во время дневного сна.
Послеобеденный перерыв на 40-90 минут предусмотрен в компаниях Google, Facebook, Apple, Nike. В их офисах есть капсулы или комнаты с кроватями, чтобы работник расслабился. Давно практикуют дневной сон на рабочем месте в китайских и японских фирмах. После такой паузы эффективность труда повышается в 1,5 раза.
Дневной сон на работе в Финляндии.
Распространенность обычая
География распространения традиции обширна. Сиеста стала частью культуры в странах с жарким климатом.
Отдыхать после обеда предпочитают жители таких государств:
Италии;
Испании;
Португалии;
Греции;
Мальты;
Кипра;
Китая;
Японии;
Тайваня;
Филиппин;
Сингапура;
Вьетнама;
Индии;
Ирана;
Бангладеша.
Время на сиесту выделяют компании Германии, Франции, США, Канады и Финляндии. Она популярна в Южной Америке (Аргентине, Бразилии, Мексике) и Африке (Нигерии, Кении).
В полдень делают перерыв в Македонии, Боснии и Герцеговине, Турции, Хорватии, Сербии. В каждой стране длительность паузы отличается. Например, в Греции отдыхают 2-3 часа, в Италии — до 4 часов.
Почему нельзя путать с фиестой
Туристы часто не понимают разницу между понятиями «сиеста» и «фиеста». Последнее определение касается любого государственного, религиозного или политического праздника. Фиестой называют маленькую вечеринку, большой фестиваль или народные гуляния, которые проходят в регионе.
ПредыдущаяКультураИспанский фестиваль Ла Томатина
СледующаяКультураКак празднуется испанский день трех королей
Сиеста — что это? Описание, время, длительность
Общеизвестно, что сиеста – это сон после обеда. В некоторых странах он стал общей традицией, особенно там, где жаркий климат. Это специальное время, предназначенное для отдыха после полудня, когда в работе наступает перерыв, работнику требуется восстановить свои силы, а температура на улице достигает максимальной отметки. Далее будет рассмотрено, в каких странах сиеста стала не только традицией, но и полноценной частью жизни.
История
Слово siesta испанского происхождения. Дословно переводится как «шестой час». Это понятие имеет отношение еще к истории Древнего Рима. Во втором веке нашей эры римляне просыпались очень рано, поэтому полдень был для них шестым часом работы. Именно в это время в работе делался перерыв. Отсюда и берет начало традиционная сиеста.
В жарких европейских странах все жители знают, что сиеста – это не просто дань традиции, но и залог здоровья. Поэтому режим работы всех предприятий и учреждений предусматривает обязательное время полуденного отдыха — сиесты.
Научное обоснование сиесты
Научные исследования доказали, что сиеста — это естественная потребность человеческого организма. Дело в том, что через 6-8 часов после ночного сна падает уровень гормона надпочечников крови, что приводит к замедлению всех важных процессов в организме.
После плотного обеда наблюдается снижение мозгового кровообращения, так как усиливаются пищеварительные процессы. В результате возникает временная гипоксия, падает артериальное давление и появляется сонливость.
Как следствие, у работников, особенно в условиях жаркого климата, наблюдается резкое снижение работоспособности: ухудшение внимания, замедление темпа работы и скорости реакции, падение интереса к происходящим событиям. Все это негативно сказывается на эффективности труда. Каждый работодатель должен это знать и учитывать при составлении графика работы.
Польза от сиесты
Человек после сиесты чувствует себя восстановленным. Укрепляется мышечная и долговременная память, мозг очищается от ненужной информации. Показатели нервной системы улучшаются: внимание, память, способность решать сложные задачи, стрессоустойчивость. Продолжительность эффективного время работы на протяжении дня увеличивается.
Учеными доказано, что сиеста – это эффективное профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний. Даже кратковременный дневной отдых способствует снижению артериального давления, замедлению частоты сердечных сокращений, нормализации холестеринового обмена и уровня гормонов стресса. Кроме того, дневной сон укрепляет иммунитет и уменьшает склонность к простудным заболеваниям.
Продолжительность сиесты
Нейрофизиологами доказано, что время сиесты не должно быть слишком продолжительным. Самым благоприятным считается сон в течение 30 минут. После легкого получасового сна наступает фаза глубокого сна. Пробуждение после него обычно негативно сказывается на общем физическом состоянии человека: возникает подавленное состояние, раздражительность, плохое настроение.
Виды сиесты
Короткая сиеста длится 5-20 минут. Она способствует восстановлению сил и повышению бодрости и жизненного тонуса. Продолжительность стандартной сиесты составляет 20-50 минут. Кроме вышеперечисленной пользы она способствует очищению памяти от бесполезной информации. Сиеста ленивца продолжается в течение 50-90 минут. Она является самой эффективной для детей и подростков.
В какое время сиеста в Испании?
Эта страна с особыми климатическими условиями и считается самой жаркой из всех европейских стран. В полдень здесь солнце очень жаркое, температура воздуха часто превышает 40 градусов Цельсия. Находиться в зной на открытом воздухе, а тем более работать, человеку невыносимо тяжело. Кроме того, это может вредно отразиться на его здоровье. Именно этим обусловлена сиеста в Испании.
После часа дня все население этой страны устраивает перерыв, который включает сытный обед и сон в течение 30-40 минут. С появлением кондиционеров от этой традиции отказались крупные туристические центры. Здесь сиесту соблюдает лишь часть общественных заведений. В остальных городах эта традиция достаточно устойчивая. Длится сиеста в Испании обычно с 13 часов до 16 часов. В это время улицы городов пустеют, поэтому можно пройтись по ним и не встретить ни одного жителя. Закрываются на трехчасовой перерыв даже аптеки.
Но есть у этой традиции и негативные стороны, так как, чтобы наверстать рабочее время, испанцам приходится задерживаться на работе до позднего вечера. Приходя домой поздно, они выполняют свои домашние дела. На хобби остается очень мало свободного времени. Ложатся спать испанцы далеко за полночь. Таким образом, сиеста лишает население полноценного ночного сна.
Греция
В этой стране по статистике высокая продолжительность жизни. У женщин она составляет 80 лет, у мужчин – 78 лет. У греков зафиксирован очень низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. И это неслучайно. Ведь правильно организованный режим работы и отдыха – это залог здоровья и долголетия. Этому способствует традиционная сиеста в Греции.
У греков полуденный сон после обеда стал обязательным. В это время никогда здесь не созваниваются, не ходят в гости, не назначают встречи. Отвлекать людей от полуденного отдыха здесь считается дурным тоном. В часы сильной жары население Греции прячется по домам, улицы становятся пустынными. Прекращается движение автотранспорта. Жизнь замирает на три часа.
На Кипре и Родосе время сиесты – с мая по сентябрь с 13 часов до 16 часов.
Италия
Сиеста характерна и для городов Италии. Хотя здесь ее придерживаются не все. Южные районы более активно приветствуют полуденный отдых, тогда как на севере спят в обеденный перерыв лишь около двадцати процентов населения. Время для сиесты в Италии – с 12 часов до 16 часов. На это время прерывается работа в магазинах, кафе, ресторанах, музеях. После сиесты все заведения работают до самого позднего вечера.
Для сельских жителей Италии сиеста обязательна. В этот период времени вы никого не встретите на улицах деревни.
Сиеста для туристов
Для туристов, которые путешествуют по странам, придерживающимся сиесты, этот период времени очень неудобный и становится испытанием. Поэтому, отправляясь в путешествие, нужно обязательно познакомиться с обычаями и традициями этой страны, чтобы быть готовым к их особенностям. Ведь все общественные заведения, в том числе магазины, рестораны, кафе закрываются во время сиесты на целых три часа. Поэтому туристам ничего не остается, как последовать примеру местных жителей и отдохнуть во время изнуряющей жары. Тем более, это так приятно и полезно для здоровья.
Правила полуденного сна
Чтобы сиеста прошла полноценно, с пользой для здоровья, необходимо придерживаться определенных правил.
Для комфортного сна необходима кровать или удобный диван. Чтобы проснуться легко и с хорошим настроением, сон желателен в пределах 40 минут. Поэтому можно завести будильник, чтобы не превысить рекомендуемую продолжительность.
Сиеста предполагает полную изоляцию от внешнего мира. Телефон и дверной звонок на это время отключают, чтобы ничто не нарушило полуденный отдых.
После пробуждения рекомендуется выпить стакан воды или съесть десерт.
Сиеста в жизни известных людей
Часто возникает вопрос, как сделать жизнь максимально насыщенной и эффективной и где взять силы для большого объема выполняемой работы, при этом сохраняя полноценный образ жизни. Опыт известных людей, так много успевших сделать для истории, может стать примером. Оказывается, Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер, Джон Кеннеди, Рональд Рейган, Сальвадор Дали, Наполеон и многие другие придерживались сиесты. Распорядок их дня включал обязательный дневной сон, что давало им возможность сохранять энергию и работоспособность на весь день.
Таким образом, сиеста – это возможность позаботиться о своем здоровье, избежать стрессов, восстановить свои силы и обрести бодрость духа и всегда хорошее настроение.
Сиеста в Испании. Почему и когда отдыхают испанцы?
Неопытных туристов приехавших в Испанию впервые, в период с 14:00 до 17:00 может постичь неожиданное разочарование. У себя дома они привыкли, что в такое время на улицах царит оживление, в магазинах не протолкнуться, а на рынке деловито снуют покупатели и расхваливают свой товар продавцы. Между тем, именно в такое время в Испании, Италии и Греции послеобеденный отдых стал многовековой традицией и частью стиля жизни. Чем же это было вызвано? Какой смысл в сиесте?
[Показать]
Со времен Средневековья
Несмотря на досужие заблуждения, в которых обычно говорится о том, что испанцы придумали сиесту для того чтобы поспать, хорошо наполнив желудки, корни этой традиции восходят к XI веку.
Именно тогда в распорядок дня ордена святого Бенедикта было внесено правило, согласно которому благочестивые братья должны были отдыхать и набираться сил для дальнейших свершений, начиная с полудня и до 15:00 часов дня. Постепенно такой новаторский подход был позаимствован и другими орденами, впоследствии распространившись и на паству.
Само же название происходит от шестого часа от рассвета. Это звучит «хора секста». Закономерное искажение данного словосочетания и породило слово сиеста.
Современная сиеста
На самом деле раньше сиеста подразумевала кратковременный послеобеденный сон — в течение получаса или немного больше. Однако же, именно в этот период в таких странах свирепствует полуденный зной, превращая любую деятельность в настоящую пытку и создавая опасность для здоровья. В результате, часы сиесты немного «сместились по циферблату», а сам отдых продлили до 3 часов.
Уже укоренившийся обычай в дальнейшем распространился и на другие испаноговорящие страны — вместе с конкистадорами. Даже в таких государствах как Чили, Аргентина или высокогорных районах Эквадора, где местное население не страдает от слишком интенсивной жары, сиеста считается чем-то обязательным и нерушимым.
Для многих семей это даже не период для отдыха, а возможность вместе посидеть за обеденным столом и пообщаться с близкими.
Какая деятельность допустима во время сиесты?
Прежде всего, нужно хорошенько отдохнуть. Также можно воспользоваться этой паузой в работе и провести время с любимым человеком, в кругу семьи или с родственниками. Некоторые в такое время идут на пляж.
Ну, а путешественники, приехавшие в Испанию, очень быстро осознают, что большинство публичных мест в такое время закрыто и стараются использовать образовавшуюся паузу для изучения достопримечательностей и длительных прогулок.
Недостатки сиесты
Как и любое другое явление, сиеста имеет и свои недостатки. С одной стороны, местные жители избавлены от необходимости работать под палящим солнцем на пике его дневной активности. А с другой — количество рабочих часов никто уменьшать не собирается. И это значит, что домой можно попасть не раньше 20:00. В парламенте даже ведутся жаркие дебаты о том, чтобы отменить сиесту, несмотря на недовольство граждан.
«Плавающий график» сиесты
При всем том, что стандартными часами, в которые сиеста традиционно проходит по всей стране, считается интервал между 14:00 и 17:00, на практике все это немножко не так. Упомянутый режим актуален чаще всего для офисов и магазинов.
В свою очередь, кафе и рестораны в такой период открыты и зарабатывают максимум ежедневной выручки, закрываясь на сиесту с 16:00 до 20:00.
Но и такой график работы нельзя назвать обязательным для всех. Необходимо учитывать специфику местности и конкретный регион страны.
Полноценной частью жизни некоторых стран Европы является послеобеденный сон – сиеста. Если у нас днем спят только маленькие дети, то в Испании, Португалии, Италии, Греции, Мальте, Кипре и взрослые люди не пренебрегают этим приятным моментом. И тому имеется несколько причин. Что значит само понятие сиеста?
СодержаниеСвернуть
История сиесты
Полуденный отдых для восполнения сил
Слово siesta имеет испанское происхождение и означает «шестой час». Этимология слова уходит корнями к истории Древнего Рима. Римляне, жившие во II веке нашей эры, имели привычку просыпаться рано на рассвете, поэтому шестым часом работы для них был полдень – необходимый перерыв на отдых. Отсюда берет свое начало сиеста.
Послеобеденный отдых популярен в жарких европейских странах, но история знает немало примеров, когда днем регулярно спали известные личности, такие как Черчилль, Маргарет Тэтчер. В Италии сиеста появилась примерно с XVII века, когда правители династии Гагсбургов обязали своих придворных и всех жителей страны соблюдать ритуал дневного сна.
Сиеста возникла в Испании не просто по причине лени местных жителей. Она имеет большое значение для здоровья и продолжительности жизни человека, его трудоспособности и активности. Кроме того, из-за жаркого климата (в Испании температура августа может достигать +40 градусов) поспать днем просто необходимо. Продолжать трудиться по такой жаре чревато большими проблемами со здоровьем.
Часы сиесты
Специалисты утверждают, что оптимальная продолжительность дневного отдыха – не более получаса. После этого времени человек, как правило, предается глубокому сну, чего нельзя допустить. Если проснуться именно в фазу глубокого сна, то появится разбитость, подавленность, угнетенное состояние.
У разных стран продолжительность сиесты разная. Существует своего рода классификация, разделяющая отдых по времени:
- Нано-сон: 10-30 секунд (например, в транспорте). Польза его пока не изучена.
- Укороченная сиеста (5-20 минут) – бывает редко.
- Распространенная (20-50 минут).
- Длинная – 1-1,5 часа (сиеста «ленивца»).
- Рекордная – до 4 часов (время сиесты в Испании).
Сиеста – целая традиция южного народа
Специалисты NASA считают, что оптимальное время обеденного сна 26 минут! Если спать дольше, то можно встать с головной болью, почувствовать разбитость и плохое настроение.
Благодаря короткому послеобеденному отдыху восстанавливаются запасы энергии, прибавляются силы, повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается мыслительная активность и процессы запоминания. Интересное исследование было проведено французским специалистом на пилотах трансатлантических лайнеров. Пока первый из них сидел за штурвалом, второй мог поспать минут 45-50, после чего изучались нейропсихофизиологические характеристики головного мозга, быстрота реакции, скорость мышления.
В результате все показатели были гораздо хуже, чем если бы пилот вовсе не спал. Это говорит о том, что время на обеденный сон должно быть коротким (от 15 до 40 минут). Именно такой интервал полезен для организма в целом. Если регулярно спать дольше этого предела, то можно заполучить депрессию, повышение артериального давления, растерянность, бессонницу по ночам.
В Испании, например, местное население соблюдает определенные условия для «правильной» сиесты. Можно считать, что испанский вид сиесты – это пример для подражания.
Для того чтобы сон был наиболее комфортным, лежать нужно на удобной кровати или диване. Это может быть дом, офис, но лучше каждый день выбирать одно и то же место.
Полная изоляция от внешних раздражителей: телефон, телевизор, шум машин, голоса людей. Некоторым необходима полная темнота.
Телефон перед сном необходимо отключить
Продолжительность сна не более 45 минут. Если чувствуете, что проспите дольше, заведите будильник с приятной мелодией. Иногда советуют начинать привыкание к сиесте с 1 часа. Постепенно укорачивая до 20 минут.
Необходим строгий ежедневный график: засыпать и просыпаться надо в одно и то же время.
Нельзя пробуждаться быстро, желательно полежать минут 5, а затем умыться прохладной водой, съесть что-нибудь сладкое (пирожное, шоколад) и выпить чай или воду.
Время сиесты выбирается именно днем с 12 до 16 часов. Позже спать не рекомендуется, что связано с особенностью биоритмов человека.
Польза дневного сна
В западных странах есть такое выражение «спите сиесту», это значит отдыхайте днем. Примерно к 12-14 часам дня падает уровень гормона надпочечников крови – кортизола, а также допамина и серотонина, приводя к замедлению всех жизненно важных процессов в организме: обмену, сердечным сокращениям, дыханию, проведению нервных импульсов. После плотного обеда снижается мозговое кровообращение за счет усиления пищеварительных процессов, что вызывает временную гипоксию, падение артериального давления и закономерную сонливость.
У работающих людей, а тем более в условиях очень жаркого климата, резко замедляется темп работы и скорость реакции, ухудшается внимание, пропадает интерес к происходящим событиям. Все это может негативно сказаться на эффективности трудовой деятельности. Медики совместно с учеными нейрофизиологами давно доказали пользу дневного сна для организма.
Улучшаются показатели работы центральной нервной системы: память, внимание, способность к решению нескольких сложных задач, устойчивость к стрессам. После сиесты пропадает сонливость, вялость, рассеянность. Увеличивается общая продолжительность рабочего дня для конкретного человека.
Дневной сон – это возможность повысить свою работоспособность
Значительно понижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. По данным проведенных исследований, сон днем 30 минут снижал риск инсультов и инфарктов на 37%, а 15-20 минут на 12%. Во время даже небольшого отдыха снижается артериальное давление, замедляется частота сердечных сокращений и их сила, нормализуется холестериновый обмен и уровень гормонов стресса, растет количество эндорфинов и энкефалинов.
Улучшаются показатели производительности труда. Много исследований проводилось по поводу изменения концентрации внимания после дневного сна. Все они показали одинаковые результаты: после 20-30 минут отдыха у сотрудников фиксировались наилучшие успехи (креатив, смекалка, настроение). Что мы делаем, когда нет сил и желания продолжать свою работу? Выпиваем чашку крепкого кофе и заставляем себя трудиться дальше. А ведь это не на пользу нашему здоровью! Многие руководители крупных компаний давно поняли это и решили предоставлять своим сотрудникам 20-минутный отдых (например, Япония, США, Германия).
Снимается избыточное напряжение с мышц. Мускулатура расслабляется, кровоток улучшается, исчезают боли в конечностях (особенно при физическом труде), восстанавливаются силы.
Повышение обучаемости. Студенты, у которых имеется возможность вздремнуть днем хотя бы 15-20 минут, лучше усваивают новый материал, легко запоминают большой объем информации и справляются с заданиями.
Сиеста способна помочь при бессоннице. Как известно, нарушением сна страдают многие люди по разным причинам. Чаще всего эти нарушения проявляются недостатком ночного отдыха и повышенной сонливостью днем. По мнению некоторых специалистов, сиеста как раз может благоприятно повлиять на инсомнию за счет накопления часов сна за сутки. Таким образом спят бойцы спецназа (несколько коротких эпизодов отдыха за 24 часа).
Распространенность дневного сна в некоторых странах
Как уже говорилось выше, сиеста встречается чаще у западных стран, но за последние годы она набирает обороты и становится популярной во Франции, Америке, Японии. Руководители стали явно осознавать все риски, связанные с большой перегруженностью и сильным эмоциональным перенапряжением работников. Поэтому лучше дать им возможность отдохнуть 20 минут днем, чем иметь низкую производительность труда ежедневно, а также срывы, прогулы, увольнения и многие другие социальные трудности.
В какое время проходит сиеста в Испании? На сегодняшний день полноценная сиеста сохранилась только в испанской провинции с 14 до 17 часов (например, в Каталонии). Там днем царит полная тишина, на улицах не встретишь людей, все магазины закрыты. В крупных городах (Мадрид, Валенсия, Барселона) все немного по-другому: большие супермаркеты, музеи, рестораны работают постоянно для посетителей и большого количества туристов. Средние и маленькие магазины, кафе, салоны красоты, даже аптеки могут закрываться на перерыв с 12 до 16 часов.
Это может стать неприятной проблемой для путешественников, неосведомленных про образ жизни коренного населения. Вот почему перед поездкой в другую страну необходимо узнать уклад, традиции и все важные моменты, чтобы избежать трудностей. Стоит сказать, что продолжительный перерыв в обед указывает на необходимость продления рабочего дня, и испанцы этим правилом не пренебрегают. Многие общественные заведения работают до позднего вечера.
В Греции традиционная сиеста начинается с 14 часов и длится до 17. Для греков послеобеденный сон – это святой ритуал. Города замирают на 3 часа, жизнь в прямом смысле этого слова останавливается: не звонят телефоны, на улицах редкие машины и прохожие. Остров Родос, пожалуй, больше всего привык к сиесте. Конечно, крупные мегаполисы живут по-своему, но традиционный сон днем в Греции приветствуется и соблюдается по сей день.
Временные рамки сиесты варьируются в разных странах
В какое время сиеста в Италии? Это нужно знать туристам, собирающимся посетить отдаленные уголки страны. Сиеста в Италии начинается с 12.30 до 15.30. Рим конечно продолжает жить своей жизнью из-за скопления туристов, поэтому там трудно встретить закрытые магазины днем.
Даже во Вьетнаме, Туркменистане (город Мара) есть такое понятие, как послеобеденный отдых, что связано с привычкой населения рано вставать.
Подводя итоги, можно сделать несколько интересных выводов:
- Сиеста просто необходима в жарких странах для предотвращения сердечных заболеваний, когда организм человека работает на пределе своих возможностей.
- Все мы индивидуальны и нам необходимо разное время для дневного отдыха, но желательно, чтобы оно не превышало 40 минут (до погружения в фазу глубокого сна).
- Регулярный короткий сон днем нужен не только маленьким детям, как считалось раньше, он необходим абсолютно всем.
- В странах, где сиеста не является национальной традицией (привычкой), отдохнуть во время обеденного перерыва можно, используя другие возможности (сон дома, в машине, в личном кабинете).
Сиеста и фиеста в Испании – как не запутаться
Те, кто попадает в Испанию впервые, зачастую приходят в легкое недоумение от местной культуры. Но позже, когда все нюансы жизни в Испании становятся понятными – вы влюбляетесь в эту страну окончательно и бесповоротно!
Испания очень яркая и колоритная страна со своей особой культурой, не всегда понятной обычному европейцу. Это и делает ее такой популярной среди туристов. Сюда хочется возвращаться и узнавать все больше и больше. А страстный испанский народ, который на первый взгляд может показаться слегка агрессивным, на самом деле невероятно дружелюбный, искренний, настоящий и не боится показывать свои эмоции.
Фиеста, сиеста, маньяна и прочие экзотические для нас словечки. Со всем этим стоит разобраться, чтобы потом не удивляться.
В какое время сиеста в Испании?
Сиесту и фиесту часто путают, считая, что это одно и то же. Сегодня мы разберемся в том, что такое сиеста и что такое фиеста и покажем, в чем разница между этими понятиями.
Итак, сиеста – это время, отведенное на обеденный отдых, в том числе, и на сон. Эта традиция твердо укоренилась у испанского народа, и, не смотря, на то, что сейчас Испания принимает множество туристов, местные жители не спешат отказываться от возможности передохнуть в обеденный зной.
Время сиесты в Испании наступает в разных регионах в разное время. Но зачастую это с часу дня и до 4 вечера. Обычно, время сиесты совпадет с самой жаркой частью дня.
Да, для путешественника сиеста – это целая катастрофа, приносящая множество неудобств. Закрывается большинство магазинов, ресторанов, музеев и других учреждений. Причем, перерыв составляет не 30-60 минут, как бывает в Европе, а целых 2, а то и 3 часа! Мы рекомендуем не раздражаться и сердиться, а уподобиться местным и воспользоваться этим временем для возобновления сил.
Фиеста в Испании как образ жизни
Теперь поговорим о фиесте. Фиеста – это праздник, вечеринка, фестиваль и все тому подобное. Испанцы страстные и веселые люди, они предпочитают спокойный и размеренный образ жизни и никогда не променяют возможность повеселиться и отдохнуть на обыденные дела. Именно поэтому в Испании множество различных праздников – государственных, религиозных и местных, для которых местные власти так же выделяют выходной день. Праздники в Испании всегда проходят ярко и с размахом и могут длиться не один день. И неважно это небольшой праздник в одном городе или целый фестиваль на пол страны. Часто, поводом для фиесты могут стать банальные, на наш взгляд, события – хорошая отметка в школе, новая прическа, нужное приобретение и тому подобное. Как говорится, только скажи…
Еще несколько культурных особенностей Испании
Маньяна – или «спокойствие, только спокойствие». Еще одна культурная особенность, которая ярко отображает характер жителей Испанского Королевства. Маньяна переводится как «завтра». Никаких срочных доставок, никаких срочных ремонтов и так далее. Все завтра, а еще лучше – послезавтра. И это не шутка. Испанцы никуда не спешат и наслаждаются каждым моментом, а быт может подождать.
Да и какие могут быть срочные дела, если соседи еще не обсудили последние новости, не поговорили с подругами и не перекинулись парой слов с туристами. Да, испанцы – очень коммуникабельная нация. Они абсолютно без стеснения и неловкости могут завязать разговор с посторонним человеком. А их громкость в голосе и активная жестикуляция сначала могут даже напугать. Но пообщавшись немного с местными, становится ясно, что они просто очень эмоциональны и не скрывают своих эмоций, какими бы они не были. И это еще одна особенность испанского народа.
Вино – это отельная культурная составляющая Испании. И не только вино, но и прочие алкогольные напитки – херес, вермут, риоха. Сопровождение трапезы алкоголем – обязательная составляющая обеда, ужина, а порой и завтрака. Может быть, именно поэтому испанцы такие дружелюбные?
Еще одним «неприятным» моментом для туристов является отсутствие Интернета в большинстве мест общественного питания. Дело в том, что испанцы очень ценят живое общение, особенно во время принятия пищи. Именно поэтому владельцы заведений зачастую не подключаются к Всемирной паутине.
Еще жители Испании невероятно любят прогулки. Это тоже считается как отдельная культурная особенность. Для вечерних прогулок с любимым или друзьями даже есть отдельное название – пасео.
И, пожалуй, еще одной яркой «фишкой» испанского народа является пенсия. В Испании пенсия – это не приговор, а вторая молодость, возможность заниматься любимым дело, спортом, ездить по странам, встречаться с друзьями и так далее. У испанских подъездов уж точно не встретишь бабушек, которые не сдвигаются с места в течение дня и обсуждают всех проходящих. У испанских пенсионеров уж слишком много планов на время такого себе «отпуска».
Cиеста что это значит? Рабочий день в Испании
Сиеста – довольно необычное явление для многих стран. Это традиционный перерыв на послеобеденный отдых. Необходимость сиесты вызвана довольно жарким климатом Испании, потому что самый пик температуры выпадает как раз на время после обеда. Иногда градусник может показывать температуру в 40 градусов тепла, а в это время работать невозможно. Поэтому испанцы решили, что лучше переждать это время, а вечером снова продолжить заниматься своими делами.
Что означает слово «сиеста»?
Сичеста переводится с латинского как «полдень» или буквально «шестой час». Слово произошло еще во времена Древнего Рима, когда отсчет суток начинался с рассвета. Традиция отдыхать во время обеда возникла во времена завоевания Испании арабами. Они считали, что сиеста является полезной для здоровья, так как после обеда появляется сонливость, вследствие прилива крови в пищеварительный тракт. Многие исторические личности отмечали пользу сиесты. Не могли обойтись без этого ежедневного ритуала Уинстон Черчилль, Альберт Эйнштейн и Наполеон Бонапарт.
Сиеста в Испании
Выделяют несколько видов сиесты: мини (длится 5-20 минут, ее бывает достаточно, чтобы восстановить свои силы), традиционная (20-50 минут, ее советуют соблюдать для улучшения памяти) и максимальная сиеста (50-90 минут, не рекомендована лицам старшего возраста). Однако такой сон может быть вредным, особенно если превысить его норму. Врачи считают, что продолжительная сиеста может навредить организму, особенно центральной нервной системе.
Необходимо помнить несколько правил: нельзя превышать дневной сон более чем на 30 минут, не рекомендуется начинать сиесту после 18:00. И самое главное: дневной сон никогда не сможет заменить ночной отдых, потому что именно ночью наш организм полностью расслаблен, в нем протекают жизненно важные процессы.
Рабочий день в испании
Рабочий день у испанцев длится до 8 вечера, при условии, что начинается он в 9 утра. В современных условиях, сиеста зачастую вредит населению, потому что не хватает времени на свои личные дела, встречи с друзьями. Однако страдают от нее не только местные жители, но и туристы. Во время сиесты трудно найти открытый магазин, музей, кинотеатр или кафе. Необходимо отметить, что в разных городах Испании сиеста проходит по-разному. В таких крупных городах, как Барселона, Мадрид и Салоу послеобеденный отдых практически не влияет на работу заведений. Большой наплыв туристов вносит свои коррективы в режим работы кафе и магазинов. В маленьких городах, например в Кадисе, Тарифе и Малаге, отсутствие активности в послеобеденное время особенно заметно. В это время на улице обычно ни души, а сиеста у них длится целых 4 часа. Музеи в Испании также закрываются на пару часов, поэтому насладиться культурными ценностями испанских городов не получится. Аптеки, банки и обменные пункты также закрыты на время послеобеденного отдыха. Этот факт особенно раздражает туристов.
В Испании плохим тоном считается звонить друг другу во время сиесты, это относится и к деловым переговорам, и к встречам. Государственные служащие не выходят на продолжительный отдых, так как в офисах есть кондиционеры. Однако в некоторых организациях, если и существует сиеста, то после перерыва они не обслуживают клиентов. Те заведения, которые работают во время послеобеденного отдыха, имеют перерыв в вечернее время, примерно после 4 часов дня и до 8 часов вечера.
Существует Национальная ассоциация друзей сиесты, созданная в Испании. Она организует специальные турниры по сиесте. Первый такой стартовал в 2010 году. Более трех сот участников должны были соревноваться друг с другом по продолжительности сна, скорости засыпания и громкости храпа. На чемпионате Испании по сиесте был конкурс на самую оригинальную позу спящего человека.
Испания — жизнь без сиесты
Pure Siesta Rise DAB Обзор Будильника
Будильник Pure Siesta Rise DAB производства Pure, одного из ведущих британских производителей радио. Это не дешевый продукт, но он имеет привлекательный дизайн и 3-летнюю гарантию.
Радио предлагает радио FM и DAB, а также все, что вы ожидаете от радиочасов, включая возможность установки нескольких будильников и использования таймеров повтора и сна. Давайте внимательнее посмотрим …
Особенности
- Сохраняет до 20 предустановленных станций
- Установите до 3 разных будильников, так что вы можете иметь разные будильники на выходные и будни
- Дисплей с автоматическим затемнением, который тускнеет ночью (также можно настроить вручную)
- USB-порт для зарядки мобильного телефона или другого устройства
- Регулируемые таймеры сна и сна
- Использует висячий провод, а не выдвижную антенну
Размеры: 13.Глубина 7 см x ширина 14,1 см x высота 6,3 см
Вес: 522 г
Производительность и использование
Тревога
У вас есть выбор: использовать радиостанцию или звуковой сигнал для будильника, и вы можете установить до трех разных будильников. Звук будильника постепенно становится громче, что является хорошей особенностью.
Дисплей
ЖК-экран имеет функцию «автоматического затемнения», что означает, что он реагирует на количество света в комнате и автоматически затемняет экран ночью.Во многих отношениях это хорошая функция, но иногда это делает экран нечитаемым, поэтому вам может понадобиться время от времени прибегать к ручной коррекции яркости.
Звук
Качество звука хорошее для радиоприемника такого размера, а уровни высоких и низких частот можно регулировать. Динамик также может быть включен довольно громко, а также имеет минимальную минимальную громкость, которая отлично подходит для прослушивания ночью, не мешая другим.
USB-порт
Одной из очень полезных функций является порт USB, который удобен для зарядки смартфона в течение ночи.К сожалению, вы не можете транслировать музыку со своего телефона, поскольку порт USB предназначен только для зарядки, а в радио нет Bluetooth.
Плюсы
- Стильный, элегантный дизайн
- 3-летняя гарантия
- Объем будильника постепенно увеличивается
- Легко настроить
- Отличное качество звука для радио-будильника
Минусы
- USB-порт предназначен только для зарядки и не может использоваться для потоковой передачи музыки с телефона
- Подсветка не может быть полностью выключена ночью
- Относительно дорогой
Приговор
Радио-будильник Pure Siesta Rise дороже, чем многие другие радиобудильники, но имеет сложный дизайн и имеет 3-летнюю гарантию.В отличие от всех дешевых портативных DAB-радиостанций, Pure Siesta Rise имеет превосходный внешний вид. Если вы не возражаете заплатить немного больше за дизайн Siesta и длительную гарантию, это радио — хороший выбор.
Похожие радиочасы
Еще одним популярным радиочасом из серии Pure Siesta является Pure Siesta Mi Series 2. Обычно он продается дешевле, чем Siesta Rise, и обладает некоторыми хорошими характеристиками, но его качество звучания разочаровывает.
Если у вас ограниченный бюджет, вы можете рассмотреть возможность использования прикроватного радио Abbey DAB, которое предлагает аналогичные функции по более низкой цене.
Если вы хотите потратить больше денег на лучшее качество звука, вам следует подумать о Roberts CHRONODAB, который обладает широким спектром функций и впечатляющим качеством звука.
Для получения дополнительных опций, посмотрите наш обзор лучших радиочасов.
,Pure Siesta S2 Обзор радиочасов
Pure Siesta S2 — это стильное FM / DAB / DAB + радиочасы от известного британского радио-бренда Pure. По сути, это более дешевая версия Pure Siesta Rise с чуть меньшим количеством функций.
Siesta S2 имеет качественный внешний вид и доступен в двух цветовых вариантах: белом или графите. Давайте выясним, что он может сделать …
Особенности
- FM / DAB / DAB + радио
- Дисплей CrystalVue предназначен для удобного чтения в любых условиях освещения.Ручные и автоматические настройки яркости.
- Сохраняет 10 предустановленных радиостанций
- Большая кнопка повтора
- 5 ”динамик
- Таймеры сна и кухни
Размеры: Ширина 13 см х 5,7 см Высота 13,7 см Глубина
Вес : 499 г
Siesta S2 vs. Siesta Rise
Pure Siesta S2 очень похожа по дизайну и характеристикам на Pure Siesta Rise, которая имеет несколько дополнительных функций и имеет более высокую рекомендованную розничную цену.Вот краткое изложение различий:
| Siesta S2 | Сиеста Райз | |
| Количество предустановок | 10 | 20 |
| USB зарядка | № | Да |
| Разъем для наушников | № | Да |
| Размеры | 13.7 х 13 х 5,7 см | 14,1 х 13,7 х 6,3 см |
Производительность и использование
Настройка Pure Siesta S2 очень проста — вы просто включаете его, и он устанавливает правильное время и дату и находит все цифровые радиостанции, доступные в этом районе. Установка будильника также довольно проста с помощью руководства пользователя (доступно онлайн здесь), хотя использование некоторых других функций может быть сложным.
Часы автоматически устанавливают правильное время с помощью радиосигнала, что означает, что вам не нужно беспокоиться об изменении его при смене часов.Он также будет точным, если произойдет отключение питания, а предустановки будильника и радио сохраняются в памяти радиостанции без необходимости в резервном аккумуляторе.
Siesta S2 очень хорошо работает в качестве будильника, для чего он в первую очередь предназначен. Вы получаете полный контроль над сигнализацией и можете устанавливать ежедневные, будние или выходные будильники. Вы также можете выбрать для включения FM-радио, DAB-радио или звукового сигнала будильника.
Одна из лучших особенностей Siesta S2 заключается в том, что вы можете регулировать яркость дисплея, а также выбирать продолжительность подсветки.Это очень полезно, если вы используете Siesta S2 в качестве прикроватного будильника. Многие более дешевые радиобудильники имеют очень яркие дисплеи, или дисплей отключается слишком быстро. С Siesta S2 вы можете управлять этими настройками, чтобы найти идеальные настройки для вас.
Единственный аспект Siesta S2, который подводит его — это качество звука. Несмотря на то, что радиочасы являются относительно дорогими, динамик посредственный, а звуку не хватает глубины, особенно при тихой громкости (вид громкости, которую обычно слушают радиочасы).Siesta S2 довольно жестяная, что разочаровывает, поскольку Pure выпускает несколько великолепно звучащих радио. Если вы слушаете через наушники, это не проблема, так как Siesta S2 имеет разъем для стереонаушников.
Плюсы
- Совместим с DAB +, что делает его «будущим»
- Быстрая и простая настройка
- Хороший набор функций для прикроватного радио
- Дисплей четкий и легко читаемый
- Хорошие регуляторы громкости и яркости
Минусы
- Нет точки зарядки USB, в отличие от Siesta Rise
- Качество звука разочаровывает.Звучит довольно жестоко, особенно на низких объемах
- Некоторые настройки сложны и сложны
Приговор
Siesta S2 сконструирован как прикроватное радио и имеет более или менее все, что вы хотели бы иметь у прикроватного радио: будильник с сном, таймер отключения, разъем для наушников и регулируемую яркость дисплея. Это хорошо продуманный и эстетически приятный продукт с прочным и долговечным дизайном.
Основная причина дважды подумать о покупке этого радио — это его качество звука, которое довольно плохое.Если вам нравится слушать радио в течение значительного количества времени утром или перед сном, вам лучше выбрать радиочасы с лучшим качеством звука.
Похожие радиочасы
Самое похожее радио для Pure Siesta S2 — это Pure Siesta Rise. Он имеет несколько дополнительных функций, таких как зарядка через USB для зарядки мобильного телефона на ночь. Это также позволяет вам сохранять больше предустановленных станций, хотя и имеет более высокий RRP. Читайте наш полный обзор подъема Сиеста здесь.
Roberts ChronoDAB — это один радиочасы DAB, обеспечивающий лучшее качество звука, чем Pure Siesta S2. Он находится примерно в том же ценовом диапазоне, что и Siesta S2, но имеет более теплый, более детальный звук.
Если вы хотите что-то подешевле, вы можете купить радиочасы менее известного бренда. Одним из таких брендов является Majority, который производит ряд доступных радиочасов DAB, включая Abbey, Milton и Madingley Hall.
Для большего количества идей, посмотрите наши обзоры лучших радиочасов.
,
