Какие продукты могут вызвать колики у грудного ребенка
Колики у новорожденных — частая проблема, с которой сталкиваются молодые родители. Одной из причин их возникновения может быть неправильное питание кормящей мамы. Рассмотрим, какие продукты чаще всего провоцируют колики у грудничков:
- Цельное коровье молоко. Содержащаяся в нем лактоза может вызывать повышенное газообразование у малыша.
- Бобовые (фасоль, горох, чечевица). Вызывают вздутие живота и газообразование.
- Капуста, особенно белокочанная и цветная. Содержит вещества, усиливающие брожение в кишечнике.
- Острые, пряные, жареные блюда. Раздражают слизистую ЖКТ ребенка.
- Газированные напитки. Усиливают газообразование.
- Цитрусовые, клубника, малина. Могут вызывать аллергию и раздражение кишечника.
- Шоколад, кофе, крепкий чай. Содержат кофеин, возбуждающий нервную систему малыша.
Что можно есть кормящей маме при коликах у грудничка
При коликах у новорожденного кормящей маме рекомендуется придерживаться диеты, исключающей продукты-аллергены и усиливающие газообразование. Вот список разрешенных продуктов:
- Нежирное мясо (курица, индейка, телятина)
- Рыба нежирных сортов
- Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог)
- Крупы (рис, гречка, овсянка)
- Овощи (кабачки, тыква, морковь, картофель)
- Фрукты (яблоки, груши, бананы)
- Хлеб из муки грубого помола
- Растительное масло
Как правильно питаться кормящей маме для снижения риска колик
Чтобы снизить вероятность возникновения колик у грудничка, кормящей маме следует придерживаться следующих рекомендаций по питанию:
- Исключите из рациона продукты, вызывающие колики и газообразование.
- Питайтесь дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день.
- Не переедайте, особенно на ночь.
- Пейте достаточно жидкости (1,5-2 л в день).
- Ограничьте употребление сладкого и мучного.
- Отдавайте предпочтение отварным, тушеным и запеченным блюдам.
- Вводите новые продукты в рацион постепенно, наблюдая за реакцией малыша.
Какие продукты помогают при коликах у новорожденных
Существуют продукты, которые могут помочь уменьшить колики у грудничков. К ним относятся:
- Укропная вода. Обладает спазмолитическим действием, уменьшает газообразование.
- Фенхель. Снимает спазмы кишечника, улучшает пищеварение.
- Имбирь. Уменьшает вздутие живота, обладает противовоспалительным действием.
- Кефир. Нормализует микрофлору кишечника.
- Ромашковый чай. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему малыша.
Как понять, что у грудничка колики
Определить, что у новорожденного колики, можно по следующим признакам:
- Резкий беспричинный плач, особенно по вечерам
- Ребенок поджимает ножки к животу
- Вздутие живота
- Повышенное газообразование
- Нарушение сна
- Отказ от груди
Если вы заметили эти симптомы у своего малыша, стоит обратиться к педиатру для исключения других возможных причин беспокойства ребенка.
Сколько длятся колики у новорожденных
Колики у грудничков — временное явление, которое обычно проходит само собой. Но сколько времени придется терпеть это состояние?
- У большинства детей колики начинаются в 2-3 недели жизни
- Пик интенсивности колик приходится на возраст 4-6 недель
- К 3-4 месяцам колики обычно проходят
- В редких случаях колики могут продолжаться до 6 месяцев
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и продолжительность колик может варьироваться. Если колики не проходят длительное время или вызывают сильное беспокойство, необходимо обратиться к врачу.
Можно ли кормящей маме есть шоколад при коликах у ребенка
Шоколад — один из продуктов, которые рекомендуется исключить из рациона кормящей мамы при коликах у грудничка. Почему?
- Шоколад содержит кофеин, который может возбуждать нервную систему малыша
- В составе шоколада есть вещества, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка
- Шоколад может усиливать газообразование в кишечнике
- Употребление шоколада иногда приводит к изменению вкуса грудного молока, что может вызвать отказ ребенка от груди
Если вы очень любите шоколад и не можете полностью от него отказаться, можно попробовать съесть небольшой кусочек горького шоколада (70% какао и выше) и понаблюдать за реакцией малыша. Если негативных последствий не будет, можно изредка позволять себе такое лакомство в небольших количествах.
Заключение
