Сиеста — дневной сон для испанцев
Одним из стереотипов, тесно связанных с Испанией, является известная традиция сиесты — послеобеденного сна, который расслабляет и омолаживает. Но откуда взялась сиеста и до сих пор ли испанцы наслаждаются ею?
История сиесты
Слово «сиеста» происходит от латинского hora sexta, или «шестой час» (если считать от восхода солнца, это примерно переводится как отдых в середине дня).
Сиеста, послеобеденный сон, обычно длится около 20-30 минут. Сон исторически был принят в самые жаркие часы дня людьми, которые работали в сельском хозяйстве. До середины XX века многие испанцы были заняты в сельскохозяйственных работах, где сиеста была распространена. Послеобеденный перерыв был жизненно важен, чтобы избежать палящего полуденного солнца.
Однако с урбанизацией Испании сиеста становилась все меньше и меньше частью повседневного образа жизни людей. По мере того, как люди переезжали в города, чтобы найти работу, просто не было времени, чтобы вернуться домой из офиса для быстрого сна.
Хотя стереотип сиесты сохраняется, большинство испанцев редко, если вообще когда-либо, получают удовольствие от нее и 60% испанцев никогда не имеют сиесты. Пожалуй, только в выходные дни испанцы могут позволить себе быстрый сон после обеда.
Сегодняшний день сиесты
В Испании впервые появились новые способы насладиться быстрой сиестой, такие как siesta café Siesta & Go, первое в Испании nap café, которое открылось в Мадриде в 2017 году. Кафе в деловом районе Мадрида надеется привлечь занятых городских рабочих, жаждущих быстро вздремнуть, но которые не могут позволить себе тратить время на дорогу домой для отдыха. Лозунг заведения: «Ваше место отдыха вдали от дома».
В то время как большая часть Испании почти отказалась от сиесты, есть некоторые места, которые с гордостью сохраняют традицию.
Жители Адора, недалеко от Валенсии, имеют право на послеобеденный сон. В местных законах указано, что между двумя и пятью вечера магазины закрываются и уличный шум должен быть сведен к минимуму. Таким образом, население города имеет санкционированное государством право на дневной сон.Итак, традиция необходимого для сельскохозяйственного рабочего послеобеденного сна в самые жаркие часы дня начала катиться к закату с приходом урбанизацией. Сегодня сиеста в значительной степени считается излишней. И хотя многие компании применяют двухчасовой обеденный перерыв во имя традиции, для некоторых это оказывается пагубным для баланса между работой и жизнью.
Читайте также:
Сон на работе полезен для здоровья
Узаконят ли в России сиесту?
Испания жертвует сиестой ради туристов?
«Что такое сиеста?» – Яндекс.Кью
http://echo.msk.ru/blog/a_goldfarb/1451376-echo/
АЛЕКСАНДР ГОЛЬДФАРБ :: БЛОГ
====
Вы жили по правилам – соблюдали законы и заповеди, платили налоги, слушались городового и священника, уважали власть. Но вам не везло в жизни. Все вокруг богатели, процветали и радовались. А у вас все не так – и денег не хватает, и начальник идиот, и жена спит с соседом и дочка хамит. В общем вы – неудачник, лузер, случайный гость на празднике жизни. И хотя вы гоните от себя эту мысль, в глубине души вы понимаете, что винить здесь некого, кроме самого себя, если здесь вообще есть виноватые. Может быть, вы просто таким уродились? Но вам от этого не легче.
И тут вы слышите по радио, что на самом деле вы ни в чем не виноваты. Причина ваших несчачтий – не вы сами, а Некто, кто посягнул на ваши блага и права, причитающиеся вам по рождению, ваш Враг.
И вы такой не один. Все вам подобные (братья по классу или братья по крови) находятся под постоянной угрозой того же Врага (эксплуататора, европейца). Именно Он – виновник ваших несчастий. А правила и законы, по которым вы до сих пор жили с ним в мире, придуманы как раз для того, чтобы вы безропотно ему подчинялись.
И вы вдруг понимаете, что вы вовсе не лузер, и что вам есть чем гордиться, и за что себя уважать, и что вместо того, чтобы смириться, вам следует встать с колен, расправить плечи и осознать что во всем виноват Враг.
И вы, вместе с вам подобными, начинаете ненавидеть Врага. И вместе с этой ненавистью к вам возвращается чувство собственного достоинства.
Если ваши мысли в последнее время шли по этому пути, и вы неожиданно для себя одновременно обрели самоуважение и ненависть к Врагу, то вы страдаете психологическим состоянием под названием «Ресентимент» — (фр. ressentiment — «негодование, злопамятность, озлобление»), синдромом ущербной агрессивности.
Понятие ресентимента впервые было введено немецким философом Фридрихом Ницше в его работе «К генеалогии морали» (1887). Ресентимент по Ницше — это чувство враждебности к тому, что субъект считает причиной своих неудач («врагу»), бессильная зависть, «тягостное сознание тщетности попыток повысить свой статус в жизни или в обществе». Чувство слабости или неполноценности, а также зависти по отношению к «врагу» приводит к формированию особой системы ценностей, которая отрицает систему ценностей «врага». Субъект создает образ «врага», чтобы избавиться от чувства вины за собственную ущербность.
Ресентимент является более сложным понятием, чем простая зависть или неприязнь. Феномен ресентимента заключается в сублимации чувства неполноценности в особую систему морали. Ницше считает ее определяющей в самоосознании «рабов»:
“Восстание рабов в морали начинается с того, что ресентимент сам становится творческим и порождает ценности: ресентименттаких существ, которые не способны к действительной реакции, реакции, выразившейся бы в поступке, и которые вознаграждают себя воображаемой местью. В то время как всякая преимущественная мораль произрастает из торжествующего самоутверждения, мораль рабов с самого начала говорит “Нет” «внешнему», «иному», «несобственному»: это “Нет” и оказывается ее творческим деянием. Этот поворот оценивающего взгляда — это необходимое обращение вовне, вместо обращения к самому себе-как раз и принадлежит к ресентименту: мораль рабов всегда нуждается для своего возникновения прежде всего в противостоящем внешнем мире.”
====
10 фактов о сиесте: почему испанцы спят после обеда
Но, если уж совсем честно, в послеобеденном сне во время жары нет ничего плохого, наоборот, он чрезвычайно полезен для здоровья. Нужно лишь следовать нескольким несложным правилам. В сегодняшней статье – 10 любопытных фактов о знаменитой испанской сиесте.
1. Начнем же с истории и этимологии. Само слово «сиета» происходит от латинского выражения hora sexta, что означает «шестой час». И нет, речь сейчас не о 18.00, а о полудне, ведь в Древнем Риме считалось, что первый час наступает с рассветом. Собственно, именно в полдень в самой крупной Империи античного мира начиналось время перерыва: люди отправлялись отдохнуть и вздремнуть. Происходило это по понятным причинам: попробуйте летом в Италии или в Испании поработать на солнцепеке и не забудьте о том, что труд в древности был в основном физическим, а в поле пахать – это вам не под кондиционером в офисе сидеть.
Когда же Древний Рим рухнул, и Испанию завоевали мусульмане, обычай сиесты никуда не делся. Напротив, он получил еще большее распространение. Дело в том, что право на послеобеденный отдых в Коране оговорено отдельно, и мусульмане свято чтили сию традицию. Именно по этим причинам испанская сиеста стала настоящим национальным обычаем.
2. Стоит сказать, испанцы в своем стремлении поспать после обеда не одиноки. Практика вздремнуть в жару крайне популярна и в Италии: влияние древних римлян, что вы хотели? Обыкновенно сиеста начинается здесь после обеда, потому-то с 13.00-13.30 и до 15.00-15.30 найти открытый магазинчик в итальянском городе – большая проблема. Причем обычаем не пренебрегают даже представители малого бизнеса в Милане, Риме или во Флоренции. Пожалуй, единственное исключение из правил – Венеция, там туристов так много, что всем уже не до послеобеденного сна.
Кроме того, вздремнуть часок-другой в самую жару любят в Греции, Турции, Боснии и Герцеговине, на Кипре и на Мальте, в Хорватии, Сербии, Словении, Черногории, Македонии, Чили, Аргентине и других бывших испанских колониях Нового света, а также в Нигерии и на Филиппинах, в Индии, Иране, Вьетнаме и Бангладеше. На Руси, к слову, тоже существовал аналог сиесты, и одной из причин того, почему Лжедмитрий I всем сразу очень сильно не понравился, стала его нелюбовь к послеобеденному сну.
В.М. Васнецов, «Спящая царевна»
3. Между тем, испанская сиеста, действительно, самая долгая в мире. Длится она от двух до трех часов. Однако так было не всегда. Нынешняя продолжительность послеобеденного отдыха – следствие гражданской войны, начавшейся в стране в июле 1936 года и закончившейся в апреле 1939-го, а также последующих лет разрухи.
В то время большинству испанцев, дабы прокормить семью, приходилось работать по ночам, так что длинный перерыв в течение рабочего дня позволял им не только передохнуть, но и, наконец, уделить время родным и близким. Ну и, кроме того, обед в Испании – мероприятие небыстрое. За разговорами и вином он может продолжаться аж полтора часа, и тут, по факту, на дневной сон лишь 20 минут остается.
4. Еще одна причина того, почему традиция сиесты не изжила себя даже в XXI веке – существовавший в Испании закон о нормированном количестве часов работы магазинов. Они могли быть открыты не более 72 часов в неделю и восьми воскресений в год. Как следствие, их владельцы считали в разы более целесообразным держать магазины открытыми по вечерам, когда люди отправляются за покупками, а вот в обед спокойно спать.
Правда, несколько лет назад закон подкорректировали, теперь лавочки и магазины могут обслуживать посетителей 90 часов в неделю и не закрываться в течение 10 воскресений в год.
5. Многие недоумевают: как можно во взрослом возрасте спать после обеда? После него же себя чувствуешь совершенно разбитым! Тут, как говорится, главное правильно рассчитать тайминг. Дневной сон должен длиться от 20 до 40 минут, час, 1 час 20 минут или два часа. В противном случае вы вернетесь в состояние бодрствования из медленного сна, что чревато головокружениями, а то и головной болью после пробуждения.
6. Кстати, Сальвадор Дали неоднократно признавался, что необычные сюрреалистические образы, которые он изображал на своих полотнах, приходили к нему как раз во время сиесты. Впрочем, в этом нет ничего удивительного, ведь самые яркие и сумасшедшие сны мы видим, находясь в фазе быстрого сна, которая предшествует пробуждению.
Сальвадор Дали «Сон, навеянный полетом пчелы, за секунду до пробуждения
7. Большим любителем вздремнуть после обеда был и Уинстон Черчилль. Современники отмечали, что он не изменял своей привычке даже во время войны. «Природа не создала человека способным работать без отдыха с восьми утра до полуночи, – говорил премьер-министр Великобритании. – Для восстановления сил нам необходимо благословенное забытье сном днем, пусть даже оно будет длиться всего 20 минут. Этого вполне достаточно для восстановления сил».
8. Наблюдения Черчилля подтверждают и исследования НАСА. Они показали, что 40 минутный послеобеденный сон повышает работоспособность пилотов и астронавтов на 34 %, но, главное, он позволяет сохранить стопроцентную внимательность, что крайне важно для людей, чья работа требует предельной сконцентрированности. Более того, те же исследования показали, что сон после обеда помогает продлить молодость всего организма.
9. Еще один неочевидный для многих плюс сиесты в жарких странах. Она приходится на часы с наибольшей солнечной активностью, когда кожу необходимо особенно тщательно защищать средствами с высоким уровнем SPF. Тут же, как говорится, нет солнца — нет проблем: отличная защита от вредных ультрафиолетовых лучей получается.
10. В 2016 году правительство Испании пыталось прекратить практику сиесты. Мол, хватит спать! Вы все равно под кондиционерами работаете, да и туризм от вашей расслабленности серьезно страдает. Предлагалось сократить двухчасовой перерыв для офисных сотрудников до одного часа, а рабочий день сделать нормированным: с 9.00 до 18.00. Испанцы инициативу не приняли. Они объяснили свое нежелание менять распорядок дня тем, что сейчас во время обеденного перерыва большинство из них не спит, а занимается домом и детьми, что крайне удобно.
Более того, испанцам раннее окончание рабочего дня в принципе не нужно: эта страна с 1940 года живет в неправильном часовом поясе — на час позже, чем положено, а ужин тут обычно начинается в 21.00. Кстати, согласно исследованиям социологов, несмотря на наличие сиесты, испанцы – самая недосыпающая нация в Европе.
В среднем, из-за обычая отправляться в постель глубоко за полночь, местное население спит на час меньше необходимого. Хуже ситуация только в Японии, да в таких крупных мегаполисах, как Москва, Нью-Йорк или Лондон. Но, что тут поделаешь, мы же прекрасно знаем, эти города не спят никогда.
Почему испанцы живут в неправильном часовом поясе – читайте здесь.
Понравился материал? Присоединяйтесь к нам на фейсбук
Поделиться с друзьями
Юлия Малкова — Юлия Малкова — основатель проекта trip-point.ru. В прошлом главный редактор интернет-проекта elle.ru и главный редактор сайта cosmo.ru. Рассказываю о путешествиях для собственного удовольствия и удовольствия читателей. Если вы являетесь представителем отелей, офиса по туризму, но мы не знакомы, со мной можно связаться по емейл: julia.malkova@gmail.com
Вам также может понравиться
prevnextс нами в pinterest
Понятие «сиеста» пришло со времен Древней Греции. Рабам в полдень было разрешено отобедать и провести в сонном состоянии не менее двух часов. После такого обеденного отдыха повышалась работоспособность трудящихся, древние римляне становились более энергичными. В 17 веке правители Италии закрепили традицию законом, который действует и посей день.
Что это такое
Традиционный послеобеденный сон в странах с жаркими климатическими условиями называется сиестой. Примечательно, что сиеста — это не просто желание граждан, а устой, подкрепленный законом.
В пареиод полуденного отдыха с улиц исчезают люди, закрываются магазины, рестораны быстрого питания, не проводятся экскурсии, поэтому туристов, пребывающих в государства Южной Европы, предупреждают об этой особенности.
Важно, что послеобеденный период для релакса имеют научное определение. Ученые, врачи утверждают о правильности традиции, и обусловливают свою теорию тем, что после обеда организму необходимо восстановление сил, потраченное при вкушении пищи.
Где распространена
Своеобразная особенность весьма известна, так как распространена почти во всех государствах с жаркими условиями.
Около 90 % жителей Италии и Испании приветствуют послеобеденный перерыв, и соблюдают обычай. В сельской местности Италии число желающих поспать стремиться к 100%, а вот в более северных округах, лишь 20-25 % населения спят в после обеда.
Не встретить людей с 12 часов дня до полдника могут туристы в Греции, Марокко, Кубе, Барселоне и других государствах.
- В Испании температура поднимается до 50°С при максимальном солнечном положении. Жители погружаются в сон с 13 до 16 часов, а порой и до 17 часов пребывают в сонном состоянии. Испания крайне приветствует сиесту, поэтому с 2010 года проводились ежегодные соревнования, которые оценивают способность человека к обеденному сну. Оценки ставили в соответствии с критерием.
- Италия погружается в сомнию с 12.30 до 15.00. В это время жители плотно обедают, запивают еду бокалом винного напитка и погружаются в отдых. В период сиесты не принято звонить, приходить в гости или другим способом отвлекать человека, так как по мнению итальянцев, это невежливо. Туристы могут испытать значительный шок, решив прогуляться по улочкам городов в полдень.
- Греция – государство, одно из верных традиции. Время, выделяемое для релакса, зависит от месторасположения населенного пункта: в южных краях – с часу дня и до 5 вечера, в более северных широтах несколько меньше – с 13 до 15. В странах с большим наплывом туристов традиционной сомнии придерживаются не более 40% местных жителей, однако в это время жизнь замедляется. Греки убеждены, что после 6 часов работы необходим отдых, для восстановления сил, повышения энергии и работоспособности.
Примечательно, что в обед туристы, зная о местных особенностях, остаются в номерах, но при этом объясняют свое пребывание в помещении солнцепеком и критически высокой температурой воздуха.
Чем полезна
Сиеста имеет абсолютное научное объяснение. Ученые уверяют, что именно обед должен состоять из трех видов пищи: горячего блюда, гарнира и напитка или десерта. В момент приема пищи кровь от головного мозга направляется к органам пищеварения для ускорения обменного процесса.
В этот временной отрезок головной мозг пребывает во временном физиологическом гипоксическом состоянии. Это приводит человека к необъяснимому желанию спать. Повышенная сонливость сочетается с утратой работоспособности.
Для того чтобы не происходили подобные изменения ученые европейских стран советуют прибегнуть к кратковременному сну. 30-40 минут. Это первая фаза дремоты. Человек не впадает в глубокое сонное состояние и легко выходит из него. В ином случае изменяется настроение, возникает подавленность и острый недосып.
Плюсы перерыва с научной точки зрения:
- устранение гипоксии и результата кислородного голодания – головной боли, головокружения;
- увеличение работоспособности и прилив энергии;
- укрепление мышечных тканей;
- нормализация мозгового кровообращения и усиленная работа памяти;
- профилактическая мера для возникновения неврологических расстройств и панических атак;
- способность работать допоздна;
- устранение скачков настроения и артериального давления;
- сохранение молодости и стрессоустойчивость.
Итальянцы и испанцы убеждены в том, что после обеденный короткий перерыв повышает устойчивость организма к внешним факторам: стрессам, депрессиям и инфекциям. Кроме того небольшой перерыв позволяет набраться сил после приема пищи.
Правила
Чтобы обеденный сон принес больше пользы, необходимо соблюдать правила.
- Выбор. Рекомендуется отдавать отдыху с 14 часов, а приступать к трудовой деятельности не позже 16.
- Сомния. Длительность дремоты не должна превышать 40 минут, иначе человек рискует погрузиться в глубокую фазу, что приведет к сбою биологических ритмов.
- Место. Человек должен находится в горизонтальном положении в проветриваемом помещении или в тени.
- Спокойствие. Не следует держать при себе гаджеты, либо напрягать глаза от чтения книги или газеты – следует максимально расслабиться.
После пробуждения не следует сразу вставать, лучше полежать 4-5 минут. После этого, рекомендуется выпить стакан свежей прохладной воды, допускается умывание или прием контрастного душа.
В каждой стране свои правила. Так, например итальянцы, после пробуждения вкушают сладкий десерт и запивают его бокалом винного напитка. При этом перед отходом к дневному отдыху они плотно обедают.
Греки и испанцы предпочитают посидеть после сна в прохладном месте, и выпить стакан свежевыжатого цитрусового сока, однако некоторые предпочитают принять пищу в виде кондитерского изделия.
Особенности
В разных странах выделяется различное время для перерыва, и зависит от температуры воздуха. Однако кроме этого существует градация системной традиции:
- короткая сиеста длится не менее 5 и не более 20 минут;
- стандартная – длится от 20 до 50 минут, в этих временных рамках мозг «стирает» лишнюю информацию;
- ленивая – продолжительность 50-90 минут, подходит для детей и подростков.
В общем на сон уходит не более 40 минут, все остальное время посвящено духовному и физическому отдыху.
Отрицательные стороны
Несмотря на положительные сторону перерыва в обед, имеются и минусы, выражающиеся в таких побочных эффектах как:
- временная заторможенность;
- скачки артериального давления;
- головная боль;
- бессонница из-за сбитого режима дня.
Не следует забывать, что сиеста приветствуется не во всех странах, а южноевропейский округ постепенно отходит от традиции, чтобы не потерять клиентов-туристов. Также перерыв может негативно сказаться на отношениях с начальством или учителями, поэтому отдыхать нужно уметь без вреда.
Правила техники
Дневная сомния – своеобразная традиция, у которой есть техника. У каждой страны свой взгляд и свои особенности дневного сна.
- продолжительность не должна быть менее 120 минут, но и не более 4 часов;
- используется будильник, в крайнем случае;
- отключаются телефоны и запираются двери для того чтобы не беспокоили не знающие гости;
- занимается только положение лежа;
- пробуждение не превышает 5 минут.
Соблюдая технику послеобеденного досуга, можно добиться только положительной реакции.
Полезное видео: полезен ли дневной сон
Сиеста это
Краткое содержание статьи
Название «сиеста» происходит от «hora sexta», что с латинского переводится как «шестой час». Так как у древних римлян день начинался на рассвете, обеденное время выпадало именно на шестой час.
Официально жителям Италии разрешили предаваться послеобеденному сну в XVII веке. По предположению историков, именно отдых монархов из династии Габсбургов, а также их придворных стал основой для начала традиций сиесты.
Чем полезна для человека сиеста
О благоприятном влиянии на человеческий организм такого явления, как сиеста, знают многие. Премьер-министр Великобритании Уинстон Черчиль всегда был свежим и энергичным после 14.00. И это не случайность, так как он – выходец из Кубы (бывшей испанской колонии), где сиеста была обязательным атрибутом в жизни каждого человека.
Считается, что через 8 часов после пробуждения ото сна наступает период слабой активности организма. И если человек плотно пообедал, то наблюдается смещение акцентов в функционировании организма: повышается активность снабжения органов пищеварительной системы, что снижает производительность труда и повышает сонливость.
Продолжительность сиесты:
1) Короткая сиеста (от 5 до 20 минут; значительно повышает бодрость духа и восстанавливает силы).
2) Стандартная (от 20 до 50 минут; помимо восстановления сил, очищает память от лишней информации).
3) Сиеста ленивца (длительность – от 50 до 90 мин; самая продолжительная сиеста, поэтому является самой полезной для молодого организма).
По мнению квалифицированных нейрофизиологов, наиболее благоприятным считается сон продолжительностью 30 минут. При большей длительности существует высокий риск перехода в фазу глубокого сна, при пробуждении из которого ухудшается самочувствие человека – фиксируется подавленность и плохое настроение.
Благоприятные стороны послеобеденного отдыха:
- восстановления сил, повышение продуктивности;
- улучшение циркуляции крови;
- нормализация давления;
- укрепление долговременной и мышечной памяти;
- очищение памяти от ненужной информации;
- минимизация депрессий, предупреждение панических атак;
- снимает стресс.
Кроме того, существует мнение, что регулярный 30-минутный послеобеденный отдых на 37% снижает смертность от инфарктов. По мнению Сезара Эскаланте, известного психолога, сиеста улучшает концентрацию внимания и позволяет вступить в новую активную фазу.
Правила сиесты
Чтобы хорошо выспаться, понадобится удобный мягкий диван, лучше – мягкая просторная кровать. Продолжительность сна должна составлять до 40 минут, в противном случае вряд ли у человека добавится бодрости, да и проснуться ему будет тяжело.
Обязательно необходимо ликвидировать вещи, которые могут разбудить отдыхающего: рекомендуется отключить дверной звонок и телефон. В Италии есть традиция после пробуждения пить стакан чистой воды, либо можно скушать подготовленный заранее десерт.
Таким образом, послеобеденный сон – возможность повысить работоспособность, восстановить силы организма и избежать стрессов. Сиеста позволяет существенно сократить время, отведенное для сна (до 3 часов), причем бодрость и самочувствие всегда будут на высоте.
Время сиесты
Для туристов же, посещающих Испанию, Италию, Кипр и Грецию, сиеста становится настоящим кошмаром: магазинчики, кафе, рестораны и прочие общественные заведения закрываются на 3-часовой обед. В это время люди совершают плотную трапезу, после чего их ожидает послеобеденный сон.
Сиеста в Испании
Испанская сиеста – не просто небольшой сон после сытного обеда, это целая традиция испанского народа. Проведение сиесты продиктовано климатическими условиями, где полуденное солнце не позволяет находиться на открытом воздухе в течение длительного времени, а тем более работать. Если на улице температура выше 40 градусов, то не помогает и ветер, — он лишь обжигает кожу.
Образ жизни испанцев довольно необычен. Если наш народ примерно в 07.00 отправляется на работу, то испанские улицы еще спят: магазины закрыты, машин практически нет, автобусы ездят редко. Активизируются испанцы к 9.00. Рабочий день начинается обычно с 10.00.
Вечером испанцы гуляют примерно до 23 часов, причем вместе активность проявляют даже маленькие детки. А в обеденное время, в пик жары, приходит время обеденного перерыва.
Так, все жители после 13.00 прекращают работу и запираются в домах с закрытыми ставнями, сытно обедают и погружаются в сон на 30-40 мин. С появлением современных кондиционеров традиция дневного отдыха постепенно теряет былую вездесущесть и актуальность: в самых крупных туристических городах (Мадрид, Барселона, Валенсия, Салоу) на время сиесты прекращают работу только немногие общественные заведения.
В небольших же испанских городках традиции соблюдаются. Здесь вряд ли можно встретить хотя бы одного местного жителя в обеденное время. Длится в Испании сиеста, как правило, с 13.00 до 16.00. На продолжительность сиесты влияют местность, наличие развитой туристической инфраструктуры и время года.
Что делать туристам?
Из-за столь продолжительных обеденных перерывов страдают только туристы, поскольку местные жители давно научились так планировать свой день, чтобы им не пришлось неожиданно отказываться от посещения нужного заведения.
Путешественнику, желающему отправиться на отдых в Испанию, необходимо знать следующее:
1) Все самые значимые достопримечательности (храмы, небольшие музеи (негосударственные), частные ботанические сады), в особенности в провинциальных городах, следует посещать или до 12.00, или после 16.00. Существует высокий риск того, что данные объекты будут закрыты в послеобеденный период.
2) Эта традиция практически не поддерживается в крупных курортных центрах. Днем в людных местах там наверняка будут работать рестораны и кафе, торговые комплексы, сувенирные магазины, парки развлечений.
3) Без перерывов на обеденный отдых работают кафе на пляжах и рестораны в гостиницах.
4) Во время этого перерыва также не закрываются крупные музеи.
Фиеста в Испании: отличие от сиесты, праздники
Фиеста в Испании это означает все национальные праздники и памятные даты, то есть если переводить будет значить просто праздник. Давайте разберёмся подробней что это такое и какие популярные фиесты празднуют испанцы.
Фиеста — это традиционный народный праздник, проводимый в Испании.
Почему путают сиесту и фиесту
Многие люди не знают, что такое фиеста и сиеста, или не различают эти понятия.
Фиеста представляет собой незаменимую часть быта испанцев и жителей стран Латинской Америки. В большинстве случаев народные гуляния начинаются в вечернее время или ночью, когда температура воздуха становится комфортной для отдыха, и длятся до утра.
Они сопровождаются следующими видами деятельности:
- Громкими карнавалами.
- Маскарадами.
- Танцами и играми с пиньятой.
- Выступлениями местных музыкантов.
Выступления в Испании наполняют воздух гудением праздника.
Фиесте присвоен официальный статус, что обусловлено ее туристической привлекательностью.
Под сиестой же подразумевается послеобеденный отдых, который является традицией для жителей жарких стран. В зависимости от местных особенностей подобный отдых может отличаться продолжительностью и временем проведения. длится с 13:00 до 15:00 или с 14:00 до 17:00.
Суть фиесты и ее происхождение
Слово «фиеста» имеет древние средиземноморские корни и простое обозначение. На латыни festa — это уличные и национальные празднования, которые охватывают жителей 1 населенного пункта или района.
Характер фиесты связан с темпераментом местного населения. Испанцы выделяются жизнерадостным характером и особой любовью к зажигательным гуляниям. Поэтому на территории страны проводится большое количество фестивалей, причем как региональных, так и государственных, для которых отводятся выходные дни.
На русский язык слово «фиеста» можно перевести как народное гуляние.
Каждый праздник проходит с размахом и может длиться несколько дней. Это касается и крупных карнавалов, и маленьких вечеринок в пределах города.
Список испанских гуляний достаточно обширный. Те события, которые носят национальный характер, отмечаются во всех регионах страны, а местные — в пределах 1 общины.
Самые крупные фестивали и памятные дни ведут свою историю с момента основания государства.
Сколько праздничных дней в Испании
Каждый сезон года ассоциируется у местных жителей с каким-либо праздником. Всего в стране больше 30 памятных дат, имеющих большое значение для населения.
В Испании есть 9 ключевых событий, под которые отведены выходные дни.
Среди них:
- Рождество.
- Страстная пятница.
- Непорочное зачатие Девы Марии.
- День трудящихся.
- День конституции.
- День Королей-магов.
- День Испанидад.
- День всех святых.
- Вознесение Богоматери.
Рождество — один из главных праздников.
Также испанцы с особым трепетом относятся к празднику Тела Христа, который отмечается в период с мая по июнь. С большим размахом фестиваль проходит в Толедо.
Самый богатый на праздники сезон
Независимо от времени года для жителей Испании фиесты — это неотъемлемая часть жизни.
При этом наибольшее количество гуляний происходит весной и летом.
Весенние праздники:
-
Фальяс — это название праздника весны.
Наступление весеннего сезона сопровождается празднованием Фальяса (Дня весны). Впервые он был проведен на территории Валенсии, но вскоре охватил всю страну.
- 19 марта — национальный День отца, который носит официальный статус с 1972 г.
- Непосредственно перед Пасхой испанцы отмечают Страстную пятницу, посвященную воспоминаниям о распятии Иисуса Христа и его погребении. Дата проведения меняется каждый год.
- 23 апреля отводится под Всемирный день книг и авторского права. В этот день умер писатель Мигель де Сервантес, который написал роман «Дон Кихот».
- В начале мая отмечаются День Мадрида и День труда. Жители страны восхваляют свою столицу, которая, помимо основного статуса, является административным центром автономной общины и провинции.
- В конце весны проходит Праздник Тела и Крови Христовых. Его дата плавающая.
- Весна — это время многочисленных распродаж и ярмарок. Среди них — знаменитая на всю страну Севильская ярмарка в конце апреля. Также в этот период на территории Севильи проходит неделя распродаж с зажигательными гуляниями.
Летний сезон выделяется еще более красочными и громкими празднованиями. Основная часть фестивалей и карнавалов привлекает молодежь, но представители старшего поколения тоже не отказываются от возможности насладиться яркими развлечениями.
Среди них такие:
- Марафон летних праздников, который начинается с Винной битвы в пределах Ла Рьоха.
- За ней следует Ночь Святого Хуана, когда испанцы зажигают огни и разводят большие костры, через которые смельчаки перепрыгивают для очищения души. В отдельных регионах это событие сопровождается огненными парадами и красочными выступлениями.
- К наиболее важным событиям лета для испанцев и гостей страны относится Сан-Ферминес, посвященный епископу, спасшему Памплону от эпидемии чумы. Фестиваль начинается 6 июля и длится 9 дней. Для туристов он знаменит ежедневным бегом местных жителей и быков.
- Сезон завершается празднованием Томатины, основанной в городе Буньол. В рамках гуляний люди забрасывают друг друга спелыми томатами, а для поддержания колорита помидорная «война» сопровождается музыкальными выступлениями, демонстрацией национальных блюд и праздничным фейерверком.
Деление по автономным регионам
В каждом автономном округе проводится по 3 региональных праздника и 1 памятному событию на город или провинцию. Кроме того, существуют неофициальные фиесты в пределах небольших поселений, коттеджных городков и микрорайонов.
Список торжеств Испании включает в себя региональные праздники.
Если отправиться в Испанию летом на собственном автомобиле, то можно свободно переходить из одного празднования в следующее.
Это привлекает туристов, но доставляет неудобства местному населению.
Так, жители Каталонии, которые желают посетить столицу страны, должны учитывать, что в Мадриде есть 3 выходных дня в мае — 1-го, 2-го и 15-го числа. Среди каталонцев особым почетом пользуется день Святого Георгия. При этом другие испанцы не готовы устраивать в честь этого события фиесту.
Мелкие фиесты
Подсчитать количество мелких фиест на уровне поселков, общин и кварталов достаточно сложно. Большое количество празднований приходится на летний сезон и проводится в выходные дни.
В зависимости от региональных особенностей фиесты могут отличаться традициями, историей и колоритом. Так, в конце лета на территории Лос-Патоса (Аликанте) проводится фиеста в честь официального «Дня рождения» поселка и закладки первого камня в основание коттеджа.
Жизнь испанцев можно назвать сплошным праздником.
Праздник сопровождается громким весельем, а субботним утром местные жители устраивают кросс по окрестностям. Затем на маршрут выезжают поклонники велосипедного спорта. В течение дня участники фиесты занимаются плаванием в бассейнах и ныряют, стремясь стать победителями в конкурсе на самое продолжительное погружение в воду.
Особенности и значение в жизни испанцев
Фиеста — это не просто национальный или местный праздник, а образ жизни, который характеризует каждого испанца и требует некоторых жертв. Так, жители Валенсии вынуждены привыкать к ночным взрывам петард под окнами в течение целой недели в марте.
Фальяс невозможен без шумных гуляний, поэтому поклонники спокойного и размеренного образа жизни должны привыкать к дискомфорту или менять место жительства.
Животные на праздниках
За счет благоприятных климатических условий, богатого культурного наследия и энтузиазма населения фиесты проводятся в Испании практически каждую неделю. При этом многие гуляния сопровождаются участием животных
В Испании на праздники принято устраивать парад с участием животных.
Долгое время в рамках народного празднования в округе Самора местные жители сбрасывали с колокольни козу. Но под давлением защитников природы и общественного мнения они были вынуждены заменить животное на чучело. Однако это не повлияло на колорит праздника и энтузиазм участников.
Частыми «посетителями» народных фестивалей являются коровы и быки. В большинстве случаев их привлекают только для того, чтобы вызвать всплеск адреналина и восторг у туристов. С этой целью на улицу или площадь выпускается небольшое парнокопытное, от которого нужно убегать с криками.
Однако некоторые гуляния сопровождаются жертвами. В отдельных регионах быка выгоняют за пределы населенного пункта, чтобы убить его копьями или привязать к рогам огненные шары и заставить животное бегать.
Самые яркие фиесты Испании
ТОП самых интересных праздников и карнавалов в Испании.
Бег быков
В начале июля в древнейшем городе страны — Памплоне — проходит фестиваль Сан-Фермин, посвященный епископу, который спас поселок от эпидемии чумы. Изначально праздник носил религиозный характер, но вскоре стал ярким национальным гулянием с участием быков.Томатная битва
С 1944 г. в г. Буньоль, размещенном в провинции Валенсия, проводится томатная битва, которая привлекает большое количество туристов со всего мира. В рамках мероприятия устраиваются помидорные бои на центральной площади, где в течение часа участники забрасывают друг друга томатами.Праздник огня
Ежегодно Валенсия расцветает от фестиваля огня под названием Las Fallas, который сопровождается сотнями фейерверков над побережьем. Шумный праздник «Файес», или «Лас Фальяс», часто сравнивается с Масленицей и символизирует наступление весеннего сезона. Местные жители считают, что огонь — это ключевой символ фестиваля и способ очиститься.Карнавал на Канарских островах
Карнавал отмечается с 17 в., когда король Филипп IV принял участие в инсценированной свадьбе, где мужчины переодевались в женщин, а король примерял на себя костюм слуги. Сегодня он представляет собой крупнейшее событие с праздничными шествиями по всем островным городам.Ярмарка в Севилье
Севильская ярмарка открывается через 14 дней после Пасхи. В рамках празднования местные жители переодеваются в национальные костюмы и перемещаются по улицам на конях или в старинных экипажах. Повсюду идут интересные представления, демонстрируются лучшие кулинарные шедевры андалусской кухни и вина. ПредыдущаяКультураКак празднуется испанский день трех королей
СледующаяКультураКакие праздники Испании считаются традиционными
Впервые оказавшись в Испании, неопытный турист может прийти в недоумение почему в самый разгар дня улицы города пустеют и становится невозможным попасть во многие места. Всё дело в том, что в Испании существует сиеста – время, когда местные жители прерываются на отдых в связи с неблагоприятными климатическими условиями. Об особенностях сиесты и пойдет речь в данной статье.
О происхождении сиесты и ее длительности
Термин «siesta» берет свое начало от латинского словосочетания «hora sexta», что переводится как «шестой час».
Что значит «шестой час»?
Под шестым часом в данном случае понимается период, на который приходится завершение жаркой части дня и начало заката солнца.
Истоки возникновения традиции прерываться на послеобеденный отдых уходят корнями в желании испанцев спрятаться от жары, негативно сказывающейся на процессе выполнения работы, и вздремнуть после приема пищи. На сегодняшний день испанская сиеста начинается в два часа дня и длится до четырех или пяти часов вечера.
Как работают магазины, бары и рестораны Испании в дневное время?
Большинство магазинов, кафе, ресторанов старается подстраиваться под местные порядки. То есть по возможности ими соблюдаются законы сиесты, поэтому чтобы не оказаться у закрытых дверей лучше всего планировать посещение подобных мест в периоды с десяти часов утра до двух часов дня и с пяти часов вечера до половины девятого вечера. Однако, крупные торговые центры часто открыты в течение всего дня, не прерывая свою работу даже на обед. Нипочем сиеста и многим ресторанам и кафе, особенно тем, которые находятся в центре туристических городов или рядом с популярными достопримечательностями, так как в жару велика вероятность того, что кто-нибудь захочет освежиться холодным напитком или пропустить бокальчик сангрии в перерыве между изучением местных красот. Ошибочно будет полагать, что все бары и рестораны в Испании работают круглосуточно. У них тоже существуют свои правила и традиции, и скорее всего с четырех часов дня и до восьми часов вечера все они закрыты. Говоря про магазины, то по воскресеньям они также в основном закрыты.
В заключение следует отметить, что несмотря на туристическую особенность Испании, ее жители продолжают чтить традиции и соблюдают сиесту, как и много десятков лет назад. Так что не тратьте время на бессмысленные походы по городу днем, а лучше раслабтесь и попробуйте освежиться чем-гибудь прохладным, как это делают местные старожилы.
Что такое сиеста? | Вондрополис
Ты всегда чувствуешь себя уставшим? Кажется ли, что ты никогда не засыпаешь? Может быть, вам нужна сиеста!
Сиеста — это короткий сон в начале дня после обеда. Сиесты являются традицией в некоторых странах, особенно в тех, где погода особенно теплая.
Например, сиесты издавна ассоциировались с Испанией и из-за испанского влияния во многих странах Латинской Америки.В этих странах еда в полдень (то, что мы называем «обедом» здесь, в Соединенных Штатах) часто является самой большой едой дня.
Когда вы сочетаете большой обед в полдень с самыми жаркими температурами дня, легко понять, почему люди выбирают сиесту в начале дня. После отдыха они работают до позднего вечера, когда температура становится более терпимой.
Сиеста означает «полуденный отдых». Оно происходит от латинской фразы hora sexto , что означает «шестой час» или примерно полдень.
Полуденный сон популярны во многих странах, включая Грецию, Сербию, Словению, Китай и Тайвань. Даже люди в Соединенных Штатах начали осознавать преимущества «дремоты в спорте» для здоровья и производительности.
Идея сиесты существует уже тысячи лет. Фактически сиесты когда-то считались физической необходимостью, а скорее чем просто роскошь.
Похоже, что есть некоторая поддержка идеи о том, что люди во всем мире, а не только в теплом климате, должны отдохнуть в течение короткого времени во второй половине дня, чтобы восстановить уровни энергии.
Многие эксперты считают, что люди «двухфазные» и поэтому им нужно два периода сна каждый день: длительный непрерывный период ночью и гораздо более короткий в течение дня. В отличие от большинства других млекопитающих, которые спят, многие люди пытаются делать это каждый день без сна.
Однако, как может засвидетельствовать большинство взрослых, ранний день часто приводит к снижению уровня энергии и производительности. В течение этой части дня может быть трудно сконцентрироваться и ясно мыслить. Короткий сон часто может восстановить бдительность и концентрацию, позволяя нам быть более продуктивными в остальное время.
Если вы решили принять сиесту, как долго вы должны спать? Хотя традиционные испанские сиесты могут длиться два часа или более, чтобы избежать жаркого солнца, большинство экспертов считают, что короткого 10-20-минутного сна достаточно для улучшения здоровья и производительности.
Конечно, если вы не высыпаетесь ночью, вам понадобится еще больше дневного сна. Попытка «наверстать упущенное» во сне не является хорошим примером для начала, поэтому лучше каждый вечер получать достаточный отдых. Времени не будет компенсировать серьезные нарушения сна с течением времени.
Сегодня в Испании существует два периода сиесты. Сиеста для магазинов и предприятий — около 2 часов дня. до 5 часов вечера Сиеста для баров и ресторанов начинается с 16:00. до около 8 часов вечера или 9 вечера
В современных кондиционированных офисах сиесте меньше нужно избегать жары в полдень. В результате многие испанские компании все меньше и меньше принимают сиесты, стараясь соблюдать график работы, как в остальной части Европы.
Многие испанцы все еще с нетерпением ждут ежедневной сиесты.Хотя многие на самом деле не спят в это время, они наслаждаются отдыхом от работы, чтобы провести время с семьей и друзьями во время неторопливой трапезы. Даже без сна этот перерыв в рутине помогает освежить их, чтобы они могли хорошо закончить день.
,La Siesta в Испании — Традиция испанской сиесты
- редактировать
-
Подменю слайд-панели 1
- <назад
- Элемент подменю
- Элемент подменю
- Элемент подменю
-
Подменю слайд-панели 2
- <назад
- Элемент подменю
- Элемент подменю
- Элемент подменю
- английский
- Español
- Программы
- Направления
- Студенческие службы
- Онлайн уроки
- Получать информацию
- Забронируйте сейчас
- Назад
-
-
Интенсивные испанские программы
- Интенсив 15
- Интенсив 20
- Интенсив 25
- Супер Интенсив 30
- Супер Интенсив 35
-
Официальная подготовка к экзамену
- Подготовка к экзамену DELE 20
- Подготовка к экзамену DELE 30
- Подготовка к экзамену SIELE
- Экзамен по деловому испанскому языку и торговой палате
-
Специализированные испанские программы
- 5 индивидуальных занятий один на один
- 10 частных индивидуальных занятий
- 20 индивидуальных занятий один на один
- Полу-частные классы
- Премиум 25
- Премиум 30
- Испанский для 50+
- Программа Gap Year
- Программа интернатуры
- Волонтерская программа
- Семейная программа
- Учебная лаборатория испанских учителей
- Испанский для медицинских работников
- Зимние каникулы
- Индивидуальная групповая программа
- Внеклассные занятия
-
Программы испанского для детей и подростков
- Международные Летние Лагеря
- Младшая программа
- Посмотреть все курсы
-
Интенсивные испанские программы
- Назад
-
-
Испания
- Alicante
-
Испания
Первый замечательный роман о путешествиях, который я когда-либо читал, мог бы быть: «Иди, пёс, иди!» Мы все начинаем где-то . Мои родители подтверждают, что я бегал перед ходьбой, и они преследовали меня повсюду — от занятий гимнастикой в детстве до разных стран мира. Go, Cat, Go!
Но моя испанская история начинается около 30 лет назад , когда моя мама была младшей в колледже.Ее двоюродная сестра решила сбежать, и моя бабушка Маккрэй, разъяренная тем, что ее не пригласили на свадьбу, сказала моей матери, что она может выбрать в любой точке мира учиться за границей в течение семестра. Она выбрала Рим и ела мороженое на Испанской лестнице, изучая моду и макароны в течение академического семестра.
Когда я закончил среднюю школу и готовился изучать журналистику в Университете Айовы, моя мама сказала мне то же самое (только в этой части истории не было сбитых кузенов). Испания ускользнула от моих губ быстрее, чем я мог позволить ее словам полностью погрузиться в мою голову.Это было решено — я бы отправился в страну торо , тапас и солнечного света, чтобы изучать испанский язык и искусство сиесты .
Я выбрал Вальядолид в качестве места назначения — бывшую столицу, в которой когда-то жили Сервантес и Колумбус, — и провел лето 2005 года в принимающей семье, посещая языковые курсы в Университете Вальядолида. Обучение за рубежом глубоко изменило ход моей жизни.
Пока я был там, я выучил достаточно испанского и достаточно о сиесте , чтобы захотеть вернуться.Когда моя мама обняла меня через несколько недель в аэропорту О’Хара, я просто заявила: «Я возвращаюсь в Европу».
И там это было.
Я нашел работу преподавателя английского в Севилье в качестве ассистента по североамериканскому языку в местной средней школе. Совершенно вне моей зоны комфорта и неуверенный, хочу ли я быть la maestra , я вскочил и с тех пор не оглядывался назад, переезжая в столицу Южной Испании в сентябре 2007 года.
Я начал преподавать в сельской средней школе, где я обнаружил, что на самом деле мне нравилось преподавание , и что у меня это хорошо получалось.Я из семьи учителей, и мне комфортно быть в центре внимания.
Я использовал свои выходные и долгие перерывы, чтобы путешествовать по местам, которые я жаждал путешествовать с тех пор, как я был ребенком — Ирландия, Китай, Германия и каждый уголок Испании — собирая в своем паспорте более 30 марок страны. Между тем, между тапас и сиест я встретил своего испанского парня, Новио.
Один год в Испании превратился в два и три, и когда моя учебная программа закончилась, мне пришлось сделать выбор: бороться с бюрократией и остаться в Испании, или довести это до большого опыта и вернуться домой в Чикаго?
Я боролся с законом, который труден для американцев, желающих жить и работать в Испании, и закон дал мне лазейку .
Девять лет, четыре работы и двуязычная свадебная церемония, мы с Новио оказались в Мадриде. SandS всегда был на юге Испании, но звонил La Capi, и мне пришлось попрощаться с моей керидой Севильей.
И, несмотря на языковые трудности, культурные ошибки и чувство culo inquieto , я нахожу оливковое масло подходящим заменителем сливочного масла, мне не нравятся батончики для стариков, и что Испания может быть просто мой наконец пункт назначения.
Если вы хотите прочитать мою историю с самого начала, посетите страницу архивов для упрощения навигации по месяцам — вплоть до июля 2007 года!
Я хотел бы услышать от вас все, что связано с Испанией — обучение, поселение, путешествия. Пришлите мне электронное письмо на sunshineandsiestas@gmail.com или присоединитесь ко мне в Facebook, Twitter или Instagram!
,Сиеста — Википедия
Да Википедия, энциклопедия либералов.
Il quadro di una giovane donna che fa la siesta ( Гамак , Гюстав Курбе, 1844)Una siesta (пронунция спагнола / ‘sjesta /) и непродолжительный период времени от начала до конца. Сказочный период и традиция воссоединения в alcuni paesi, в частности, в неповторимом климатическом климате. La parola siesta proviene dal латиноамериканский (hora) sexta che значимые «la sesta ora del giorno» и che corrisponde Approssimativamente al mezzogiorno per i romani.
Esistono tre tipi di siesta:
- Siesta relámpago : Meno di Cinque Minuti. Избавиться от стресса и жизненных сил;
- Siesta relax : трагические события. Ù la più praticata e si può tar sia da seduti sia da sdraiati;
- Siesta regia : di trenta minuti o più. E Молитвенный эффект с st per per per per per per per per per il il il il il ra intern intern intern intern intern intern intern intern intern intern.
- Cafè-siesta: consiste nel prendere un caffè prima di riposarsi per pochi minuti. La combinazione caffè-riposo potrebbe sembrare paradossale ma, é Scientificamente provato che essa porta dei benefici. [1]
La siesta и il riposo diurno tradizionale della Spagna, e, per mezzo dell’influenza imperiale spagnola, di molti Paesi dell’Hispanidad latinoamericana.
Fattori che spiegano la distraione geografica sono soprattutto le alte температура e l’assunzione di cibo pesante al pasto di mezzogiorno.Это связано с тем, что в этом нет ничего невозможного. В США, Вьетнаме, Бангладеш, Индии, Италии, Греции, Хорватии, Мальте, Суде-де-Франсия, Медиа-Ориенте и Северной Африке. В Questi Paesi, la calura estiva può essere insopportabile nel primo pomeriggio, rendendo ideale una pausa pranzo.
Первоначальное руководство по делам семьи и семьи, состоящее из двух частей, — общее согласие и согласие на все случаи жизни.Su Stato suggerito che la lunga durata della siesta moderna risalga alla guerra civile spagnola, quando la povertà portò molti spagnoli che lavoravano in più posti di lavoro, ritardare i pasti, al pomeriggio e alla sera [2] Туттавиа, квеста ипотеси суона маловероятна, висте че ля сиеста традизионале и молто комун в Америке Латинская Америка с вирусом гриппа испанская, Молто прима делла гуэрра, гражданская спагнола.
,
