Сиеста что означает: Значение слова: слова — в словарях на ЧТО-ОЗНАЧАЕТ.РФ

Блог Стахановец | Русская сиеста

Того, кто путешествовал в девяностые годы по Испании, особенно по той её части, что равноудалена и от столицы и от курортных областей, поражала длительность сиесты. Для тех, кто, возможно, впервые сталкивается с этим термином, поясню: сиеста – это перерыв, на обед и сон. Изначально испанские крестьяне вставали очень рано, как только всходило солнце. Пока было прохладно, они вовсю работали, а как только начинало припекать, они усаживались в тенёк, обедали и ложились спать часа на три. Просыпались, когда спадала жара и продолжали работать до наступления темноты 

Современные испанцы уже давно не крестьяне, но старые обычаи чтят, и большинство магазинов, банков и контор днём закрываются часа на четыре. И вот гуляешь по такому вымершему городу и начинаешь понимать, почему эта страна такая бедная. Никто же не работает практически половину дня! 

В наших палестинах послеобеденный сон отошёл в прошлое с началом бурных петровских реформ. Мы обедаем максимум час, а дремлем прямо за экранами наших компьютеров. Но, увы, это не означает, что мы всё время работаем в поте лица. Просто наша сиеста не так заметна, зато длится неделями и месяцами. 

В декабре мы готовимся к Новому Году. Какая тут продуктивная работа, когда впереди маячит ёлка и праздничный стол. Надо столько всего накупить – и подарки и продукты, да мало ли хлопот. Так что все дела отложены до января. 

Но до января ли? Нет, в январе мы отходим после огромных каникул, мы лениво шлепаем по клавиатурам, наши мозги ворочаются медленно и не очень охотно. 

В феврале мы более-менее беремся за ум и трудимся до марта. А потом наступает новая напасть – весна. А значит авитаминоз. И мы снова квёлые, сонные, нам ничего не надо, хотим дожить до мая. В мае потеплело, запели птички, мы воспряли духом … и махнули на природу. Кто на дачи, кто просто так. Все дела отброшены на июнь. 

Хотя нет, какой июнь?… Всё, начались отпуска. Теперь до самого первого сентября часть сотрудников будет отсутствовать на рабочих местах физически, а остальные – ментально. То есть тела на работу приходят, а сознание блуждает в районе тёплых морей и тропических островов. 

Но вот проходит две недели сентября, всё чаще за окнами офиса льют дожди, и, от нечего делать, коллектив втягивается в работу. Проходит продуктивный октябрь. В ноябре наступают первые холода, выпадает снег, настроение портится, работа замедляется… И тут на горизонте возникает декабрь, а вместе с ним… да-да, Новый Год. В общем, планета сделала ещё один оборот вокруг солнца, а мы нисколько не изменились и не полюбили работать вне зависимости от календаря, праздников и погодных условий. 

Мне это хорошо заметно по результатам общения моих менеджеров по продажам с клиентами. Есть достаточно долгие периоды, когда представителей заказчика невозможно застать на работе, а если удалось застать, то выясняется, что им было всё недосуг начать тестирование Стахановца , а если тестирование прошло, то или результаты никак не передадут дальше по инстанциям или решение не примут. «Вы позвоните через месяц, когда праздники закончатся…» — если бы каждый раз, когда клиенты говорят нам такие слова, они прибавляли бы к ним по одному рублю, то я ездил бы на Ferrari )) 

А вас, дорогие мои топы, не волнует, что у ваших сотрудников зачастую на работе два состояния – или сиеста или фиеста? Как вы влияете на эту ситуацию в вашей компании? Пользуетесь ли средствами мониторинга действий сотрудников? Какие плоды приносят используемые вами методы? 

Hygge, siesta.

.. Культурные концепты разных стран

Каждая страна имеет свои культурные элементы, которые могут показаться непривычными для представителей других стран. Наверняка, многие слышали про датский концепт Хюгге, применяя который можно создать комфортную обстановку. Конечно, сегодня концептом Хюгге вряд ли можно кого-то удивить, а вот про многих других культурных концептов мало кто слышал.

В этой статье мы расскажем, какие концепты существуют в разных странах, что они из себя представляют и как учителю их применить в кабинете английского. 

Gоkotta

Залог продуктивного дня — позитивное и энергичное утро, ключ к созданию которого нашли шведы под названием Gоkotta. Это непереводимое шведское слово, которое означает вставать на рассвете, чтобы выйти и послушать пение птиц. 

В разных частях Швеции есть традиция после Пасхи выходить на природу, чтобы впервые весной услышать птиц, а в частности пение кукушки. Этот концепт кроме создания продуктивного дня, имеет также другой аспект – он благополучно влияет на физическое и психическое состояние с помощью погружения в природу.    

Важно то, что не нужно делать так каждый день. Внедрение концепции даже несколько дней в неделю может быть полезным. Кроме того, нет никаких правил, можно его применять по-разному. Например, начать утро с прогулки или наслаждаться утренним теплым напитком, сидя на балконе или перед открытым окном. Этот культурный концепт поможет учителям наполнится энергией для рабочего дня. 

Siesta 

Если вы решили применить Gоkotta, то эта испанская концепция дополнит ее. Siesta – это дневной короткий отдых, часто после обеда. Такой сон обычная традиция особенно в теплых странах. Исторически сиесты практиковались среди сельскохозяйственных работников в самые жаркие часы, таким образом избегая нахождение на улице в высокую температуру. Также он служил способом для расслабления. 

Испанская сиеста – это не только перерыв на сон, но и позднее окончание рабочего дня. Например, если вы знаете, что в этот день закончите работу поздно, но по плану также встреча с друзьями или ужин с семьей. Чтобы не отказывать себе в возможности встретиться с друзьями и родными, испанцы применяют сиесту, таким образом давая возможность организму не уснуть допоздна.  

Сегодня эта концепция также известна как a power nap (легкий сон), продолжительность которого 15-20 минут. Исследования показывают, что такой сон улучшает память, предотвращает стресс и повышает творческие способности. Примените эту концепцию, особенно если знаете, что вас ждет долгий и тяжелый рабочий день.  

Ikigai 

Ikigai – это японская идеология, которая долгое время ассоциировалась в основном с долгой продолжительностью жизни нации. Если перевести сочетание этих слов, то ‘iki’ означает ‘жизнь’, а ‘gai’ – ‘ценность’, другими словами – иметь цель, чтобы жить. 

В книге Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни авторы рассказывают об исследованиях, которые провели среди жителей разных городов страны. И одним из главных заключений авторов является то, что в икигае особенно нуждается молодое поколение, которое ищет смысл жизни. Также они выявили, что у всех пожилых жителей была одна общая черта – хобби, которым они занимались каждый день и делали это с большим удовольствием.    

В своей книге Маленькая книга Икигаи японский автор говорит: Если вы можете найти удовольствие в том, что делаете, и это хорошо получается у вас, поздравляем — вы нашли свой икигай. 

Ikigai представляется в виде диаграммы, которая отображает четыре главных качеств։ увлечение, миссия, призвание и профессия. 

savvytokyo.com

Применять эту концепцию можно следующим образом: Напишите на бумаге 10 самых важных вещей, на которые потратили время в течение одной недели. Записав их, спросите себя, добавляют ли они цели в вашей жизни. Их можно разделить, задав четыре вопроса: 

Is it something that I love doing? 

Is it something the world needs? 

Is it something I’m good at? 

Is it something I can get paid for?

Эту практику можно попробовать применить на уроке с учеником для выявления его навыков в английском.  

Kaizen   

Еще одна японская концепция, которая означает постоянное совершенство. Она довольная новая (1986) и обычно используется в деловых обстоятельствах. Kaizen – это система, в которой участвует каждый сотрудник, от высшего руководства до обычного работника. Каждый может предложить идеи для улучшения работы. И это происходит не раз в месяц или год, а непрерывно.  

Ее можно применить не только для улучшения работы компании, но и для собственной жизни и работы. Это могут быть ежедневные или еженедельные проверки своих целей. Важно знать, что эти изменения не должны быть большими, а регулярными небольшими улучшениями. В этом и заключается ее идея. Раз в неделю подведите итог вашей работы, напишите, какие проблемы были и обсудите их с коллегой.

Lagom 

Шведская концепция lagom – это философия гармонии. В переводе она означает умеренность, сбалансированность. Концепция предполагает разумное отношение к жизни – «Ровно столько, сколько нужно». Ее главными целями являются сбалансировать работу и отдых, четко распределить время и силы, разумно относиться к ресурсам.  

Учителя могут практиковать Lagom следующими способами: 

Уходите вовремя: Учителя часто увлекаясь работой, забывают про время и заканчивают очень поздно. Насколько бы вы не любили свою работу, важно установить границы между работой и личной жизнью. Это помогает не перегореть и продолжать свою миссию. 

Научитесь говорить нет: Старание угодить всем, часто приводит к несчастью и дополнительному стрессу. Поэтому важно иногда говорить отказывать. Это не только устанавливает границы, но и помогает быть более избирательными в задачах. 

Сделайте перерыв: Установите время, которое будете уделять только себе. Пить кофе или пообедать, одновременно работая, не считается отдыхом. Важно во время перерыва выйти погулять свежим воздухом. Это снизит уровень стресса и способствует более продуктивной работе. Таким образом, удовольствие от работы с учениками будет гораздо больше.    

Полезно Непонятно

Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com

ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ

  1. агностик человек, утверждающий, что существование Бога непознаваемо

  2. Acheta domestica обитает в жилищах человека; натурализовались в некоторых частях Америки

  3. стохастический случай, являющийся или имеющий случайную величину

  4. подсвечник с патронами для свечей

  5. бытовые или относящиеся к дому

  6. статистика данные, которые могут быть представлены в числовом виде

  7. стохастически с помощью стохастических средств

  8. трость для чванства короткая трость или палка, обтянутая кожей, которую носят армейские офицеры

  9. психолингвистика раздел когнитивной психологии, изучающий психологические основы языковой компетенции и производительности

  10. семенной запас Запас семян (или клубней), предназначенный для посадки

  11. психолингвистика или относящаяся к психологии языка

  12. донкихотство неразумное в практических вопросах

  13. копацетик полностью удовлетворительный

  14. стилистический или относящийся к стилю (особенно в использовании языка)

  15. знак зодиака одна из 12 равных областей, на которые разделен зодиак

  16. Curcuma domestica Широко культивируемое в Индии тропическое растение с желтыми цветками и большим ароматным темно-желтым корневищем; источник приправы и желтого красителя

  17. копазетик полностью удовлетворительный

    18. Определение

в кембриджском словаре английского языка

Что может быть лучше для перехода в теплые месяцы, чем найти время для сиесты во второй половине дня?

От Хаффингтон Пост