Сиеста в италии сколько длится: Сиеста в Италии: миф или реальность

Сиеста в Италии: миф или реальность

Сиеста в Италии – одна из составляющих здоровья и фактор, обеспечивающий позитивный взгляд на жизнь местных. Наверняка, каждый подмечал энергичность и добродушие итальянцев. Не последнюю роль в этом играет сиеста. Италия признана страной, радующей великолепной кухней, приятным климатом и множеством интересных для общения людей, но даже от такого добра нужно время от времени отдыхать. Сиеста для жителей Италии восходит к древней традиции, но даже сейчас итальянцы не готовы исключить из расписания послеобеденную релаксацию.

Сиеста сделает каждого чуточку счастливее. Вряд ли кто-то будет спорить с тем фактом, что двухчасовой отдых (13:00-15:00) после наслаждения блюдами местной кухни зарядит энергией на весь оставшийся день и даст возможность осматривать местные достопримечательности с новой силой.

Сэкономьте время на сиесту, избежав длинных очередей при покупке билетов. Покупайте билеты заранее по ссылке. 

Как появилась сиеста в Италии

Слово «сиеста» происходит от испанского siesta, появившегося на основе латинского hora sexta, что переводится как «шестой час». На заре Римской империи это означало полдень, ведь первым часом дня считался рассвет.

Римляне считали, что при наступлении шестого часа нужно оставить в стороне все свои заботы и лечь спать. Какой толк от работы, совершаемой в жару после сытного обеда?

Даже у животных принято возвращаться домой в обеденные часы.

В чем плюсы сиесты

Если оценивать явление с точки зрения науки, можно выделить неоспоримые доказательства пользы сиесты для здоровья и восстановления потраченных с утра сил.

Как полагает доктор Эдуардо Эстивиль, получасовой сон после обеда положительно сказывается на организме (если спать дольше, эффект снижается).

Сиеста помогает наладить циркуляцию крови, избавиться от нервного напряжения, исключить депрессию. Сон воздействует на физическую и психическую составляющие здоровья.

В чем плюсы сиесты для итальянцев

При отдыхе, который длится больше 30 минут, у человека может начаться бессонница, появятся трудности с биоритмом. В случае верного подхода к сиесте удается улучшить память, внимательность и общую работоспособность.

Booking.com

Греческие ученые докладывают о положительном влиянии сиесты на сердечно-сосудистую систему.

Чем примечательна сиеста

Чем примечательна сиеста в Италии

На территории Италии сиеста проходит по своим правилам:

1. С 13 до 15 (16) часов закрыто подавляющее большинство организаций и магазинов.
2. Местные, завершив обед, отправляются на отдых.
3. Они спят, сидят на балконах или просто балуют себя сладостями в тени.
4. Сиеста в этой стране – один из аспектов, требующий учета при планировании путешествия.
5. В часы послеобеденного отдыха не принято досаждать друг другу звонками или походами в гости. Рассматривая ситуацию с этой точки зрения, можно сказать, что сиеста в итальянском государстве похожа на стандартный ночной сон.
6. С завершением отдыха местные с новыми силами приступают к работе.
7. Сиеста помогает обдумать в тишине свои дальнейшие планы и зарядиться энергией до позднего вечера.
8. Сиеста для итальянцев может иметь свои особенности в зависимости от региона.
9. Северные районы относятся к ней менее трепетно, чем южные.
10. Села не представляют себе жизни без послеобеденного сна.

Особенности сиесты в других государствах

Многие страны с жарким климатом не отказывают себе в удовольствии перевести дух днем после приема пищи. Разница заключается во времени начала сиесты.

1. Жители Греции отдыхают с 14 до 15 (иногда 17 часов). Чем выше температура, тем дольше длится сиеста.
2. У испанцев есть фиксированное время: 13:00-17:00.
3. Сиеста жителей Италии не так продолжительна. Принято отдыхать с 13 до 15 или 16 часов.

Правила итальянской сиесты

Итальянцы придерживаются строгих правил послеобеденной релаксации:

1. Сиеста требует мягкого дивана или кровати.
2. Продолжительность отдыха – не больше 40 минут, так как многочасовой сон отрицательно сказывается на здоровье.
3. Важно полностью оградиться от факторов, которые могут помешать сиесте. Двери закрываются, телефоны ставятся на беззвучный режим.
4. По завершении сиесты нужно восстановить силы сладким десертом или приятным напитком.

Сиеста для итальянцев – прекрасная традиция. Не стоит забывать о правильном отдыхе в погоне за ежедневными результатами.

Наши советы по Риму:

• Как избежать очередей в достопримечательности Рима. Билеты в Колизей минуя очередь.
• Как не быть обманутым местными таксистами. Заказывать такси заранее с фиксированными расценки online. Самый надежный сервис для заказа такси — KiwiTaxi.
• Экскурсии по Риму с местными жителями помогут узнать этот город по-настоящему. Лучший способ освоиться в незнакомом городе – это погулять по нему с человеком, который живет здесь уже много лет.
• Rome City Pass – это единая карта, которая упростит организацию Вашего отдыха в Риме и поможет существенно сэкономить время и деньги.

• City Sightseeing Rome – туристический автобус и отличный способ добраться до всех необходимых памятников Рима быстро, с ветерком и комфортом.
• Отели Рима: наш выбор и рекомендации.
• Как избежать очередей в достопримечательности Рима. Билеты в Ватикан минуя очередь.
• Дримсим – универсальная интернациональная сим-карта и бесплатное приложение для путешествий. Лучшие цены, быстрый интернет и звонки по всему миру.
• Советуем оформлять туристическую страховку, чтобы не возникло неприятных сюрпризов во время путешествия в Рим.

что это такое, время отдыха

Содержание

• 1 Особенности сиесты по-итальянски
• 2 Какие заведения открыты во время сиесты?
• 3 В заключение

В южных странах практикуется сиеста, которую соблюдают также многие жители Италии. Официально она была введена в этой стране в XVII веке при правлении династии Гагсбургов. Итальянская сиеста зовется – пенникеллой, в привычку жителей этой страны вошел послеобеденный отдых, длящийся в течение трех часов. Туристы должны учитывать такую особенность местного населения и выяснить заранее, в какое время вся деятельность местного населения приостанавливается.

Особенности сиесты по-итальянски

Стоит отметить, что не на всей территории Италии строго соблюдают время для отдыха. Так в южной части страны местные жители практически все чтут эту традицию, а вот в северных регионах ее соблюдает только чуть больше 20% населения.

Для понимания того, что такое «сиеста» нужно углубиться в римскую историю.

В переводе с латинского это слово обозначает «шестой час». У римлян была своя система градации, первый час у них совпадал с рассветом, а шесть часов как раз приходилось на полдень. В это время работающему населению разрешалось подкрепиться и отдохнуть.

Сейчас итальянцы с 12.30 до 15.30 часов отдыхают, и при этом большинство их заведений закрыты. В мелких городах во время сиесты практически все улицы пустеют, а в больших отдых идет в содружестве с развлечениями. Именно в это время суток наблюдается пик высоких температур, и отдых лишним не будет.

Но для туристов такое соблюдение традиций приводит к абсурдным ситуациям, они могут остаться без обеда, если заранее не побеспокоятся о нем. Звонить по итальянским номерам телефонов тоже бесполезно, на том конце провода никто не снимет трубку, да и купить приглянувшуюся вещь в магазине также не получится.

Продумывание отдыха в Италии следует начинать еще у себя на родине с учетом всех традиций страны, в которую собираетесь ехать, в том числе и, не забывая о сиесте.

Какие заведения открыты во время сиесты?

Потраченные часы на отдых компенсируются работой частных и государственных учреждений до глубокой ночи, но что делать туристу в эти выпавшие три дневных часа, если он не хочет или не привык отдыхать в полдень?

Сперва предупредим о том, что многие продуктовые магазины и рестораны Италии закрыты в понедельник, так что их работа никак не связана в этот день с сиестой. Их хозяева просто считают этот день своим законным выходным. К тому же, чтобы посетить приличный ресторан с вкусной едой по доступной стоимости необходимо его бронировать заранее.

Своеобразно работают заведения агротуризма, которые открыты при определенном фермерском хозяйстве, на их столах предлагают блюда, приготовленные из натуральных продуктов, полученных на ферме. Режим работы таких ресторанов и магазинов нужно уточнять по телефону, они могут работать как один раз в месяц, так и все выходные или в часы сиесты.

В случае если человек привык обедать только в часы, припадающие на сиесту, то ему стоит заказать обед в своем отеле. Его могут принести заранее или за определенную плату обслужить в оговоренное время.

Если поесть после экскурсии захотелось около двух часов пополудни, то можно зайти в любой бар, в котором можно перекусить легкими закусками и простыми блюдами (пьядиной, сэндвичами и другим), практически все они открыты в это время.

Для детей и взрослых, которые обожают мороженое можно посетить кафе-мороженое, которые во время сиесты всегда открыты. Мороженое по-итальянски – «джелато» изготавливается только из натуральных продуктов, оно не только вкусное, но и очень сытное, поэтому многие туристы вполне насыщаются им до ужина.

В основном сиеста в Италии строго соблюдается только в провинциальных городах, расположенных далеко от туристических дорог. Там жизнь затихает на несколько часов и даже банки и аптеки не работают, но в больших городах, таких как Рим, Милан или Флоренция большинство заведений будет работать. Центральные их части радуют открытыми магазинами и ресторанами, даже крупные музеи, например, Художественная галерея Уфицци или музеи Ватикана, будут рады принять туристов в обеденное время.

Модницы и модники, посещающие Милан для обновления своего гардероба, могут не переживать, так как аутлеты с бросовыми ценами на брендовые вещи готовы встречать их целый день.

Некоторые рестораны и кафе могут исправно работать во время сиесты, а вот после нее закрыться до 19.00, именно после этого времени местные жители собираются ужинать. Для тех, кто привык не есть после 18.00, возникает проблема найти приличное заведение именно в это время, поэтому следует ежедневно составлять для себя не только план экскурсий, но и продумывать, во сколько и где будет прием пищи.

Время работы заведений Италии для ориентировки:

Наименование	Режим работы
Магазины	Открываются в 9:30, перерыв на обед в большинстве их с 13:30 до 15:30. Закрываются они в 20:00, аутлеты могут работать до 22:00.
Рестораны	Открытие в 12:00, обед с 13:00 или 14:00 и последующее открытие в 17. 00. Чаще всего они закрываются в 23:00, но имеются некоторые кафе и пиццерии, которые работают до последнего клиента.
Банки	Их режим работы оговорен в законодательстве страны. Рабочие дни: с понедельника по пятницу, но некоторые учреждения могут работать и по субботам. Стандартное время приема посетителей с 8:30-13:30, затем обед с 15:00 до 16:00 и закрытие около 19:00.
Пастичерии (мини булочные)	Работают с 8:00, затем у них перерыв на сиесту, после 15:00 они открываются и работают до 20:00.
Аптеки	Их рабочий режим также регламентируется итальянскими законами. Открытие происходит в 8:30, затем с 12:30 обед, который длится до 15:30 и закрытие в 19:30. В больших городах имеются круглосуточные аптеки.

В заключение

Кстати, не только в Италии поощряется послеобеденный отдых, сиеста имеется также в Испании, Греции, на Мальте и в Португалии. В этих странах жизнь протекает размеренно и их жители не носятся как угорелые, но при этом все успевают, вероятно, дневной отдых делает их более спокойными и счастливыми.

Поделиться с друзьями в социальных сетях:

3 способа устраивать сиесту как итальянцы каждый день

 

Во Флоренции среда, 13:00, и вы едете за продуктами для обеда. Теплые булыжники под ногами. Запах свежего эспрессо в воздухе. Вы чувствуете, что действительно живете la dolce vita .

Но ваш недавно обнаруженный гастроном, которым управляет очаровательная пара в возрасте 50 лет, опустил жалюзи и повесил на дверь новую табличку: Chiuso .

ЗАКРЫТО.

Некоторые безумные мысли, проносящиеся в вашем уме, могут включать:

«О, мой Бог. Как неудобно ».

«Что мне теперь делать?»

«Это просто нелепо».

«В среду??»

«Должно быть, они теряют так много денег».

«Я скучаю по своему круглосуточному продуктовому магазину!»

Сделайте вдох и листок из их книги. Здесь это вполне нормально.

Итальянцы часто закрывают свои магазины в полдень, а утром по воскресеньям и понедельникам — на riposo , или, как вам лучше известно: сиеста. Но дело не только в том, чтобы вздремнуть в пик жары.

Вопреки мнению большинства путешественников, итальянцы не спят три часа — они закрывают двери, чтобы пойти домой, приготовить еду, поесть с семьей и немного отдохнуть.

Думаю, тебе тоже стоит попробовать.

Я знаю. Трехчасовой обеденный перерыв каждый день? Чтобы сделать это?

Выслушай меня.

Возможно, вы не сможете ускользнуть из офиса в течение нескольких часов, но вы можете отдать предпочтение некоторым ключевым элементам любимой сиесты: еде, гибкости и отдыху.

Вот как вы можете тайком отведать кусочек сиесты на регулярной основе.

Ешьте в хорошей компании

Вы проводите обеденный перерыв, приклеившись к телефону, быстро поедая салат из пластикового контейнера? Или заказать ужин на вынос на диване в 9 вечера, пять эпизодов в «Оранжевый — хит сезона »?

Сделайте это вместо этого: отправьте сообщение другу, который работает рядом с вами, чтобы перекусить за обедом, насладитесь спонтанным капучино с коллегами и приглашайте семью на ужин раз в две недели. Поверьте мне, даже те, у кого самая ответственная работа в мире, могут найти способ заработать время.

Вы будете есть больше (мы большие поклонники этого). Вы будете смеяться (и это тоже). Вы будете чаще встречаться с теми, кто имеет значение (и особенно это). Вы поймете значение la dolce vita .

И самое главное, еда станет намного вкуснее.

Плывите по течению

Мы снова во Флоренции, а вы все еще злитесь, потому что все, что вам нужно, это немного свежей буйволиной моцареллы для вашего капрезе .

Вариант 1: Вы можете раздражаться из-за закрытия гастронома в обеденное время и желать, чтобы здесь все работало так же, как дома.

Вариант 2. Вы можете принять легкомысленного путешественника внутри себя, изменить свое мышление и признать, что не всегда все идет по плану .

Так что вам, возможно, придется подождать несколько часов или утопить свои печали в очень большой порции в единственном открытом магазине мороженого.

Что самое худшее может случиться?

Мне очень нравится эта цитата, которая прекрасно все описывает:

«Вы не можете все контролировать. Иногда нужно просто расслабиться и верить, что все получится. Отпустите немного и просто позвольте жизни происходить». – Коди Кеплингер

Когда мы рабы своего iCal и упрямы, у нас остается меньше места, чтобы по-настоящему открыться другим возможностям. Вы можете пойти в супермаркет со списком продуктов или… вы можете забыть его дома и посмотреть, что произойдет.

Подождите минутку

Что мне больше всего нравится в сиесте, так это ее упрямство. Его отказ отдать время за деньги. Его посвящение искусству паузы.

Нам всегда нравится говорить, что мы «слишком заняты».

Но разве мы?

Я смею вас упрямиться в поисках времени для вас.

Отдохните утром, когда ваше тело умоляет вас поспать еще два часа.

Выполняйте свои поручения в будний вечер, чтобы в полной мере насладиться воскресным чтением новой книги, которая пылится на вашей тумбочке.

Наймите уборщика, чтобы ваша квартира сверкала, пока вы идете на поздний завтрак и мимозы со своими девушками.

Примите ванну с пеной и используйте все ароматические свечи, которые вы когда-либо получали за эти годы, просто так.

Одним словом, ощутите всю силу хорошего самочувствия.

Мелочи, которые мы делаем, чтобы уделить время себе, помогают нам вести более счастливую и здоровую жизнь. Ака Сладкая жизнь .

И я очень верю в защиту вашего счастья.

Вам не нужно каждый год ездить в отпуск в Италию, чтобы наконец-то отдохнуть. Но вы всегда можете изменить свое «занятость», чтобы каждый сделанный вами выбор служил вам лучше и давал больше времени для развлечений. Для отдыха. И восторг.

В конце концов, это и есть сиеста: смена приоритетов.

Выбор компании вместо одиночества. Смех над морщинами. Сон, а не стресс. Жизнь коротка, и то, как вы решите ее провести, не должно вас истощать.

Считайте нас вашими личными болельщиками.

Нужен совет о том, как обнять свое счастье? Вам будет интересно прочитать эти статьи:

• 5 советов по мышлению для более счастливого путешествия
• Грустное начало, но счастливый конец: предыстория итальянского ремонта
• Кто-нибудь повеселее?

Итак, вы готовы к сиесте?

Дайте нам все подробности!

Я хотел бы знать, как вы собираетесь освободить больше места для важных дел. Когда вы в последний раз немного нарушали собственные правила? Что вы собираетесь сделать, чтобы добавить немного больше dolce в вашу vita ? Поделитесь в комментариях ниже.

SIESTA по всему миру — от итальянского Riposo до японского Inemuri

Содержание

ЗНАЧЕНИЕ СИЕСТА

Названия сиесты в разных странах

Отдых или сон после полуденного приема пищи известен как сиеста. Этот короткий дневной сон во всем мире имеет разные названия. От Spanish Siesta, Italian Riposo, Japanese Inemuri, Scandinavian Nap до многих других стран, принимающих Power Nap. Сиеста по-прежнему распространена в некоторых частях мира, однако ее значение снижается. В Испании до сих пор практикуется сиеста? Какова традиция сиесты?

→ Пляжные гамаки в Исла-Хольбокс, Мексика

Традиция сиесты в испанском городе Адор священна

Многие предприятия в средиземноморских странах меняют график работы, чтобы следовать примеру других частей Европы. Однако в мире все еще есть места, где сиеста является обязательной. В испанском городке Адор сиеста — настоящая вещь. С 14:00 до 17:00 улицы пусты, все магазины закрыты. Традиция сиесты в Адоре священна , хотя люди в некоторых частях мира его не поддерживают.

Фиеста, затем сиеста

Жизнь в жаркой стране – одна из причин сиесты. Жаркое лето с температурой выше 35°C затрудняет работу после обеда. Короткий сон днем, а также позволяет насладиться поздней ночной жизнью. В настоящее время многие рабочие места оборудованы кондиционерами для поддержания прохлады в помещении, поэтому siesta становится все менее популярным.

→ Бутик-отель Avanti, Корралехо

ПРОИСХОЖДЕНИЕ СЛОВА SIESTA

Латинское слово hora sexta

Испанское слово siesta означает «сон». Оно происходит от латинского слова hora sexta (шестой час). Это количество времени, которое разделяет нас между рассветом и полуднем. Pižolot в Хорватии или Taaseela в Египте эквивалентны испанскому слову siesta.

→Ресторан El Campesino, Лансароте

Родом ли сиеста из Испании?

Происхождение сиесты связано с Испанией, однако она восходит к году Древнего Рима. Итальянский художник Леонардо да Винчи был одним из немногих знаменитых любителей дневного сна в истории. Время сиесты относится к хронометражу римлян. Шестой час ночи был полночь, а шестой час дня был полдень – время сиесты.

Первый национальный чемпионат по сиесте

Римляне использовали «шестой час» как время для еды и отдыха. Эта традиция распространилась по всему миру, особенно в Испании. В 2010 году был организован первый национальный чемпионат по сиесте, в который вошли основные приз 1000 евро. Победителем конкурса стал Педро Лопес с временем сна 17 минут. Все участники спали в оживленном торговом центре Мадрида.

Время — деньги

Главной целью чемпионата по сиесте было сохранение традиции сиесты в Испании. Современный мир с идеологией «время-деньги» приводит к отказу от сиесты или коротким перерывам. Работа в сильную полуденную жару напоминает мне известное изречение Редьярда Киплинга «На полуденное солнце выходят только бешеные псы и англичане».

→ Фуэртевентура, Испания

ИСПАНСКАЯ СИЕСТА

Почему сиеста была популярной традицией в Испании?

Жаркая погода, кажется, главный мотиватор для того, чтобы вздремнуть днем. Однако в соседней Португалии сиеста не так распространена. Это больше культурный аспект, чем просто влияние климата. Не во всех экваториальных странах есть традиция сиесты.

Влияние глобализации на Сиесту

Сиеста в Испании не следует современным европейским образцам. Рабочее время должно соответствовать международным часам , особенно в ведущих отраслях промышленности. Небольшие компании по-прежнему могут наслаждаться сиестой жарким летом. Однако время в пути увеличивается из-за пробок и дальних расстояний, поэтому возвращение домой, чтобы вздремнуть, больше не учитывается.

→Oasis Village, Corralejo

Испанская традиция сиесты постепенно исчезает?

Сотрудники предпочитают ходить на обед в близлежащие рестораны, чем на сиесту. Кроме того, современная семья с двумя работающими взрослыми не имеет времени готовить еду дома. В результате традиция сиесты в Испании постепенно исчезает. Однако из-за пандемии Covid-19 все больше людей работают из дома, что облегчает соблюдение сиесты.

→Ресторан El Diablo в Лансароте, Испания

Время сиесты в Испании

Посещение магазинов или ресторанов с 14:00 до 17:00 может быть не очень хорошей идеей из-за времени сиесты. Хотя многие места в Испании остаются открытыми из-за высокого спроса клиентов, я постараюсь заняться чем-нибудь другим в эти часы. Испанское общество , считается непринужденной страной, работает больше часов в течение года, чем Германия, Великобритания или Норвегия, так что дайте им немного вздремнуть в полдень.

ИТАЛЬЯНСКАЯ RIPOSO

Что означает riposo и orario continuato?

Итальянская сиеста называется riposo , что означает отдых. Еще один термин, который вам следует знать, это orario continuato — открыто весь день, не закрываясь на обед. Во время отпуска в этой стране вам нужно спланировать, где поесть или сделать покупки, так как некоторые места могут быть закрыты. Посещая Италию, обязательно попробуйте одни из лучших итальянских десертов и сортов кофе. В Италии также много ресторанов с веганской кухней, где можно попробовать вкуснейшую итальянскую пиццу.

Рим, Италия

Чем можно заняться во время сиесты?

Долгие обеденные перерывы делают посещение церквей, музеев или ресторанов во время итальянского рипозо невозможным. Проведите это время, отдыхая на пляже с любимыми людьми или немного вздремнув, чтобы перезарядить батареи перед вечером.

Время Рипозо – Сиеста в Италии

Сколько длится обеденный перерыв в Италии? Между 12:30 и 15:00 некоторые итальянцы закрывают свои магазины на несколько часов. Однако баланс между работой и личной жизнью постоянно меняется по всему миру. Несмотря на это, Италия остается одной из лучших стран , в которых достаточно баланса между работой и семьей.

Почему у итальянцев рипозо?

Riposo, аналог испанской сиесты, часть культуры. В самые жаркие часы дня обеденный перерыв в Италии может длиться от 2 до 4 часов. Это время, когда итальянцы планируют встречи с друзьями и семьей. Удивительно, насколько важна семья «La Famiglia» в итальянской жизни.

Вид с Собора Святого Петра, Рим

NORDIC NAP

Спят ли дети в северных странах на улице?

В Швеции, Дании, Норвегии и некоторых других странах можно увидеть младенцев, дремлющих на улице в холодную погоду. Их родители считают, что дети могут лучше спать на улице. Свежий воздух помогает им спать дольше, однако подвергать их воздействию очень низких температур опасно. А также оставлять их вздремнуть на улице жарким летом.

«Плохой погоды не бывает, бывает неподходящая одежда».

В Скандинавии детям рекомендуется выходить на улицу в любое время года. Норвежская концепция friluftsliv , что означает на открытом воздухе , относится не только к простому сну на улице. В очень раннем возрасте дети находятся в окружении природы, чтобы общаться с окружающей средой.

СИЕСТА В МЕКСИКЕ

Распространена ли сиеста в Мексике?

Население Мексики работает гораздо больше, чем в большинстве стран мира, но все еще живет в бедности. Продолжительные перерывы, чтобы провести время с семьей или короткий сон теряются традиции. Современные технологии позволяют легче переносить жару. Однако концепция сиесты заключается не только в том, чтобы уберечь работников от жары, но и в повышении производительности и эффективности.

Ривьера Майя, Мексика

Мексиканский стереотип и польза короткого сна

Короткий дневной сон снижает усталость и улучшает настроение или работоспособность. Согласно исследованиям, люди склонны утомляться в середине дня или во второй половине дня. Сиеста может помочь восстановить силы после нескольких часов работы. Как мы знаем, типичный мексиканский стереотип — это человек с сомбреро отдых в гамаке и пить текилу , но так ли это на самом деле?

→Отдых на виллах HM Palapas del Mar, Isla Holbox

Что такое маньяна?

Некоторые мексиканцы до сих пор практикуют сиесту, а туристы любят говорить об их отношении к манана. Слово манана означает «завтра» и часто используется для описания человека, который слишком расслаблен. Жизнь в Мексике может показаться медленной, но не забывайте, что мексиканцев много работают в течение дня. Они — самые трудолюбивые люди в мире.

ЯПОНСКИЙ ИНЕМУРИ

Что такое инемури?

Японское слово inemuri означает «спящий в присутствии». Из-за продолжительного рабочего дня люди в Японии используют любую возможность, чтобы «вздремнуть». Особенно на общественном транспорте или парковых скамейках. В отличие от сиесты, инемури не ассоциируется с ленью.

Почему инемури принимается в Японии?

Инемури допускается в школах и на рабочих местах. Участие в собраниях или лекциях в офисе, несмотря на усталость, допустимо в Японии. Закрывать глаза в присутствии — признак трудолюбивого человека, у которого еще есть силы для участия в общественной жизни.

Как долго длится инемури?

Это может длиться от нескольких минут до одного часа или столько, сколько вам нужно. Однако ваша поза должна притворяться, что вы сосредоточены. Если кто-то задает вам вопрос, вы должны быть в состоянии ответить на него немедленно.

ГРЕЧЕСКОЕ MESIMERI

Время сиесты в Греции

Греческая сиеста известна как mesimeri , что означает полдень. Между 15:00 и 17:00 — тихое время , и люди не должны шуметь. Существует даже греческий закон, определяющий тихие часы в зависимости от сезона.

→ Остров Камео, Греция

Традиция сиесты медленно умирает в Греции?

В туристических регионах Греции, таких как →Закинф, трудно увидеть людей, вздремнувших. Многие магазины и рестораны остаются открытыми. Хотя есть в стране места, куда семьи ходят вместе обедать и отдыхать в самое жаркое время дня.

POWER NAP

Время вздремнуть

Когда лучше всего вздремнуть? Вздремнуть между 13 и 15 часами — лучший вариант. Если вы вздремнете позже, у вас могут возникнуть проблемы со сном ночью. Короткий дневной сон может принести много пользы, например улучшить концентрацию внимания, память или повысить производительность.

→ Знаменитые гамаки Isla Holbox, Мексика

Сколько времени должен длиться сон?

Не следует спать дольше 40 минут. Идеальное время для мощного сна — между 20 и 30 минут. Может помочь от сонливости лучше, чем кофе. Даже если вы не живете в жаркой стране, самое время начать вздремнуть.

Подушки Infinity

Если вам трудно заснуть днем, подумайте о покупке подушки Infinity. Это дает вам комфорта в дороге или дома. Найдите наиболее удобное положение для крепкого сна, сформировав бесконечную подушку в соответствии с вашими потребностями. Вы можете положить голову на офисный стол, закрыть глаза или заглушить шум подушкой.

21st CENTURY NAP

Спальные капсулы

Такие компании, как Google или Facebook представили спальные капсулы для своих сотрудников. Место, где вы можете отдохнуть во время работы и повысить свою работоспособность до конца дня. Вы можете вздремнуть 20 минут, слушая расслабляющую музыку. Эти спальные капсулы довольно дорогие, стоит более 8000 долларов.

Аэропорты со спальными отсеками

Спальные отсеки в аэропортах становятся все более популярными. Вы можете найти их в Москва в международном аэропорту Шереметьево или в лондонских аэропортах Хитроу и Гатвик. Кроме того, Международный аэропорт Дубая или Мюнхенский аэропорт предлагают места для отдыха.

Спальные кабинки в Японии

Капсульные отели можно найти во многих странах. Тем не менее, Япония была одним из первых мест в мире, предложивших доступное жилье. В 1979 году в Осака, Япония, был открыт первый капсульный отель . Эти отели очень популярны среди людей, путешествующих с ограниченным бюджетом, или тех, кто опоздал на поезд и хочет вздремнуть несколько часов.

РЕЗЮМЕ

Давление современного мира

Цель сиесты — замедлить темп жизни, избежать сильной жары и провести некоторое время с семьей. В нашем напряженном образе жизни мы редко находим свободное время для отдыха в выходные дни. Давление современного мира приводит к тому, что мало кому нравится сиеста. Это что-то, что мы должны пересмотреть и привнести новую ценность в нашу жизнь?

→Пляж Эль Котильо, Испания

Хватит ли нам сиесты по всему миру?

Япония нашла способ спать в современном мире. Кроме того, некоторые крупные компании предоставляют своим сотрудникам удобства, позволяющие им вздремнуть. Удаленная работа также позволяет проводить сиесту дома. Однако в одной из самых перегруженных работой стран мира, таких как Мексика , нет времени на сиесту. Я думаю, что мы должны попытаться создать лучший баланс между работой и личной жизнью во многих местах в мире, чтобы в полной мере наслаждаться нашим существованием.

→Пляжные лежаки в Исла-Хольбокс, Мексика

ЦИТАТЫ СИЕСТА

Подводя итог, я поделюсь с вами некоторыми замечательными цитатами о сиесте:

«Люди, которые много работают, часто работают слишком много.